说到孕期让准妈妈们最头疼的事情是什么，可能很多准妈妈会说，是孕晚期睡不好觉的问题。的确，到了孕晚期的时候，很多宝妈翻来覆去的，明明困得不行了，但就是睡不好。那这是为什么呢？
1、肚子大
孕晚期，是胎宝宝快速发育的时候，孕中期，准妈妈的肚子可能还不是很明显，可孕晚期的时候，肚子就很明显了。肚子更大后，准妈妈睡觉自然就很不方便了。
2、尿频
孕晚期，随着胎宝宝的成长，准妈妈的膀胱受到的压迫越大，储存的尿液会减少，从而让准妈妈频繁地上厕所。
3、各种疼
孕晚期，准妈妈还会感觉身体各个部位都是一阵疼。腰疼、耻骨疼，也导致准妈妈晚上睡不安稳。
那么，孕晚期，准妈妈要怎么做才能睡好觉呢？
1、饮食要注意
准妈妈晚上不要吃太饱，吃太饱，胃撑着也会睡不着的。其次，为了避免尿频现象更严重，准妈妈晚上也不要吃太多流食，或喝太多水。
2、白天不要睡太多
基本上到了孕晚期的时候，准妈妈们都是在家待产了。因此，很多准妈妈吃完就睡，睡醒又吃。这样，白天睡太多了，晚上也会睡不着的。所以，准妈妈尽量白天让自己过得充实些，可以看看书，和朋友聊聊天，至于休息，中午休息半小时左右就好了。
3、使用睡眠枕
孕晚期睡不好觉，很大一部分是因为没办法找到一个舒服的姿势。而睡眠枕恰好能帮助准妈妈调整睡眠的姿势。准妈妈身体各个部位舒服了，自然也就睡得舒服了。