刚接触辅食的宝宝，对食物表现出异常的兴奋，小嘴张着咿咿呀呀的等待喂食，作为妈妈的肯定是成就感倍增。
但同时问题也出现了，在宝宝吃下某些食物后，有可能会出现皮肤红肿、呕吐、腹泻等症状，甚至有时候会出现湿疹，这种情况叫做“食物过敏”。
而造成宝宝食物过敏的辅食，除了我们常见的牛奶、鸡蛋、芒果，还有很多你想不到的，比如小麦过敏等等。
| 为了避免宝宝遭罪，怎么预防食物过敏呢？！
1. 母乳喂养
出生后 6 个月坚持纯母乳喂养是预防婴幼儿食物过敏的有效方法。
2. 母乳妈妈食品种类丰富
食品经过母乳给宝宝后，属于极小量的刺激，宝宝就会产生耐受，不过敏了。
3. 添加辅食时，要一种一种的添加
每种食物添加时，都要观察三天。遇到可疑过敏或不耐受问题，及时停掉，至少3个月不再食用。
4. 少用抗生素
避免不必要的抗生素使用，促进并保护好肠道菌群的建立，从而降低过敏。
5. 少用消毒剂、杀菌剂
给宝宝建立一个有菌的环境，促进免疫系统向抗感染方向发展。
如果宝宝真的不小心过敏了，作为妈妈的我们也不要慌，只要做到忌口就能省去大部分烦恼，忌口可以说是目前推荐的最好方式。
但也不是终生都要忌口，因为食物过敏随着年龄增长，有逐渐消退的可能。大部分食物过敏，到达青春期时都能消退。
1. 怎么忌口？
查清过敏原，对含有该过敏原的食物忌口就行了，而不是对这一大类的所有食品都过敏，可以试着吃。
比如孩子对鸡蛋黄过敏，那么就不要吃鸡蛋黄，以及含有蛋黄成分的蛋糕、面包等等。对于吃母乳的孩子，如果母亲吃了鸡蛋后孩子就会出现过敏症状，那母亲最好也不要吃有鸡蛋成分的食物了。
2. 需要忌口多久？
不同食物，建议的忌口时间不同。比如花生，建议忌口 1 年再进行激发实验，看是否可以吃，对于水果，建议 6 个月左右可以实验，看是否能吃。
保险的建议是，至少 6 个月再试，如果没事了，就吃，如果还有过敏，就不吃呗。
3. 忌口期间营养怎么保证？
|| 牛奶蛋白过敏的宝宝：
母乳喂养，或者使用深度水解奶粉或氨基酸配方奶粉替代普通奶粉喂养，具体母亲是否需要忌口以及这些奶粉需要多久，请医生定。
|| 鸡蛋、鱼、坚果、水果等过敏的宝宝：
这些食物真的不是宝宝必需的辅食营养来源必须的选择，不管是哪种，都可以有其他的食物来代替。鸡蛋、鱼不能吃，可以吃肉，同样提供蛋白质；对一种坚果过敏，那就吃另外一种，同样补充矿物质和维生素，妈妈不用太纠结~
希望宝宝们都可以健康快乐的成长~
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