一谈起减肥，大家直接就想到身形的变化，却往往忽视了手部的瘦身，其实很多看起来很瘦的妹子，当她伸出自己的双手时，你会惊叹：这手也太肉了吧！这就跟身材不搭调了，所以减肥不要之间身形，手部也很重要，多做这几个动作，轻松减肉手！
捏拉手指
将手指交叉握在一起，同时慢慢的抽出手指，从手指根部撸到手指尖，给指部肌肉以必要的刺激，到达指尖时用力下压1－2秒钟，每根手指各重复5－6次，手指要产生摩擦的灼热感！这样手指部位的肌肉才能燃烧！
2、按摩手指关节
用拇指和食指抓住另一支手的手指牵拉开，并同时从指根关节向指尖做环绕按摩动作，然后再回到指根关节上，大约做上三次，每个手指都要按摩到！如果手智太干，有疼痛感，可以抹上护手霜。
3、按摩手背
将按摩霜或护手霜涂抹于手背上，然后两手背互相磨擦，也可以用手掌直接按摩手背，直到按摩霜或者护手霜完全吸收，有韵律的来回做10－20次。 手指也要再次按摩到。
4、按摩手腕
纤细的手指哪能手腕粗壮？！手腕抹上按摩霜或者护手霜，用另一只手握住手腕，从手腕摩擦至手掌部，分别以手的内外侧为中心各重复10－20次，同时向前伸展手指，做手指体操，这样的效果更加哦！
手部是很难减的部位，但他又是必须要减的部位，如果一个身材苗条的女神，长着一双肥肥的肉手，那场面......不言而喻！