许多父母都说，在孩子面前，情绪太难控制了，尤其在孩子犯错的
时候。自己忙的团团转，哪有心情与孩子耐心互动？
常说：生气时不要做决定，因为做的决定你多半会后悔，对待孩子
不暴发了脾气，看着挂满泪珠的小脸，你心里也一定很很的心疼过
吧，是不是也后悔自己为什么这么冲动呢，那么就让我们从以下几
个方面，努力的改正吧，做一个性格温和有耐心的人，为孩子做个
好榜样，让他们的童年不能受到煎熬
一，努力克制，尽量不去想那些让人生气的事情
教育学家有个细微的的发现让我们非常的吃惊。许多人的情绪容易
习惯性的低落、燥躁，自己却找不到源头，也不知道该如何处理。
其实我们都带着童年的影子生活，在成长的过程中，难免会积累各
种暗伤。我们可以让自己停下来，看看究竟是怎样的念头在阻碍自己。
自从发现了责备的倾向后，就开始注意心中的念头，一旦有轻微的
不舒服的感觉，就马上回头去想，立即把自我责备改为自我期待，
这样你会在多数情况下保持一下愉悦的状态，由一个易怒脾气暴燥
的人慢慢变成一个内心对自己非常认可和满意的人，这时你看待世
界也会温柔了很多。
二，不要把家变成自己负面情绪的垃堆桶，也不要把孩子变成替罪羊
随意发脾气就像乱扔拉一样，把垃圾扔给谁都是不好的行为。更不
要把家当成负面情绪的垃圾桶，也不要把孩子当成替罪羊。其实情
绪并不是坏东西，负面情绪中往往隐藏着我们的需要和诉求，如果
认真对待这些情绪，我们会更了解自己，也会更懂得自己。
很多家长发脾气都是“即兴“的，比如发现孩子没写作业，就立刻火冒
三丈并狠狠地批评孩子，其间难免口不择言，而且还常翻旧账。训
斥完孩子往往丢下一句：”作业是你的，我再也不管你了，你看着办
吧“这最后一句显然是气话，如果真坚持这个原则，就没必要发这么
大的火了。家长这句话也只是发泄了自己的负面情绪，并没有解决
实际的问题。最后往往是孩子受到伤害，听到伤害的话越多，自尊
水平就会越来越低。
三 请把脾气变成一种沟通
当我们用遍了所有的温和方法依然无效，最后决定发脾气时，不妨
坚守三个清晰的表达方式：我看到，我感到 我希望，要特别注意，
三句话都要以我开头。如果用你开头，特别容易变成指责孩子，那
样的话就不再是“干净的争吵“。以没做作业为例，我们不妨这样表
达：“上午有充足的时间，我们约定好中午以前写完作业，我也很信
任你，可是我发现一直在玩游戏、看电视，作业一点儿没做，我很
生气，也很失望。我希望你在晚上六点前完成作业。如果你一直这
样，下周我会考虑加强监督。
在教育孩子的过程中，“点到为止 “非常重要。教育的力量是需要累
加才能体现， 一次这样未必能看到效果，但坚持这样做，就会另人
看到惊喜的改变
有些家长总觉得孩子俯首认错才算教育到位，其实，有时候孩子虽
然没说什么，但行动上已经认错了。
表面上，父母管理好情绪似乎是为了孩子，但其实，最终成全的是
父母自己 ，当学会与自己情绪共处后，我们会豁然，人生的喜悦和
幸福，原来触手可及