Mohammed Machraoui
我们都经历过这样的情况--我们在工作中遇到了糟糕的一天，我们在课堂上似乎无法集中注意力，或者我们似乎就是无法得到休息。不管是什么原因，感觉我们做的每件事都是错的。
在生活中，有很多事情我们都觉得做不好。我们可能会觉得我们的工作不出色，或者觉得我们似乎无法交到任何朋友。但有些我们觉得做不好的事情可能是我们真正擅长的事情，我们只是不相信自己。
我们经常觉得自己做不好的事情之一是照顾自己。我们可能会觉得我们不擅长做饭，或者我们似乎不能坚持例行锻炼。我们可能觉得我们什么都不擅长，这就是为什么我们不能做对任何事情。
但事实是，我们对很多事情都很擅长。我们只是不习惯于相信自己。我们可能无法做完美的饭菜，但我们可能可以做一些健康的东西，让我们吃饱。我们可能无法坚持例行锻炼，但我们可以找到我们喜欢的东西，让我们感觉良好。
我们擅长很多事情，我们只是需要开始相信自己。我们可以做任何事情，只要我们用心去做。所以不要觉得你什么都做不好，因为你可以做任何你想做的事。你有能力做任何事情。
如何应对 "做什么都不对 "的感觉？
有一些方法可以应对它。这里有几个提示。
1. 承认你的感受
应对 "做什么都不对 "的感觉的第一步是承认你的感觉。试图忽视或压制这些感觉是非常诱人的，但从长远来看，这只会使它们变得更糟。因此，花点时间承认你感到失望、沮丧或灰心。
2. 与人交谈
和别人谈谈你的感受也会很有帮助。这可以是朋友、家人、治疗师，或其他任何你觉得可以倾诉的人。谈论你的感受可以帮助你处理它们并开始继续前进。
3.让自己休息一下
让自己休息一下也很重要。你并不完美，这也没有关系。所以不要对自己太苛刻。接受你有时会犯错的事实，这也没关系。
4.专注于你的长处
最后，试着专注于你的长处。每个人都有自己擅长的事情，记住这一点很重要。因此，想想你的长处是什么，并尝试专注于它们。这可以帮助提高你的信心，使你对自己感觉更好。