一：冷痛——喜暖怕凉，受凉就加重
表现：多为寒邪或者阳虚导致，寒邪痛起来很厉害，而阳虚就是加热后缓解
怎么调：温阳化湿
食疗：多吃花椒，胡椒，干姜，生姜
参考：附子理中芄，良附芄
二：刺痛——气血都过不去
表现：像蚂蚁咬一样的刺痛，而且痛点固定，中医来讲一般是血瘀，也就是那里堵住了。
怎么调：活血化瘀
食疗：山楂，三七
参考：血府逐瘀芄
三：隐痛——一般都是虚症
表现：多为能量不足（精血亏虚），或阳气不足所致，不是很痛，可以忍受，但是常年不好，劳累就加重。
1：精血亏虚，多吃种子类食物，如坚果，板栗等，
参考：五子衍宗芄
2：阳气不足，多吃温热食物，如羊肉，黄精等
比如水肿，乏力，尿多，参考：右归芄
四：窜痛——气虚，气不足或者气滞
表现：气到处走，所以气停在哪里不动，哪里就痛，所以就好像到处游走。
怎么调：要补气
食疗：黄芪、*党**参、人参、山药、泥鳅
1：胸胁脘腹窜痛，多由气滞所致，参考：香砂养胃芄
2：四肢关节酸痛游走，为痹病，参考：独活寄生芄
3：因风邪侵袭所致，为风病，参考：防风通圣芄
五：酸痛——一是湿气导致，二是气血不足
表现：会酸痛，一般表现在腰部，臀部，或者膝盖位置较多，活动后缓解，
1：如果是湿气较重引起，一般是舌苔白，齿痕多，有腹胀或者消化不良的情况，中医叫做实证，一般用热敷，温阳化湿的方法
食疗：薏米、茯苓、赤小豆等
参考：真武汤加减
2：如果是气血不足引起的，一般都是活动后缓解，手脚还容易发麻，中医把这个叫做虚症。就要补肝血，行气
食疗：猪血、红枣，桂圆
参考：八珍芄
如果经常痛，建议到医院及时检查，切勿拖延，以免病情加重