吃饭后应该怎样养生 (吃饭该怎么吃身体才好)

有时医生讲:老人在家要高蛋白饮食、低脂饮食、低盐饮食,我们家属傻傻分不清。治疗饮食是指在基本饮食的基础上,适当调节热能和营养素,以达到治疗或辅助治疗的目的,从而促进老人的康复。那我们就从治疗饮食的饮食种类、适用范围和饮食原则及用法来了解一下。

饮食种类

适用范围

饮食原则及用法

高热量饮食

用于热能消耗较高的老人,如甲状腺功能亢进、结核、大面积烧伤、消瘦的老人及产妇等

基本饮食基础上加餐2次,可进食牛奶、豆浆、鸡蛋、藕粉、蛋糕、巧克力及甜食等。总热量为3000kcal/d

高蛋白饮食

用于高代谢性疾病,如烧伤、结核、恶性肿瘤、贫血、甲状腺功能亢进、大手术后等老人;低蛋白血症老人;孕妇、乳母等

基本饮食基础上增加富含蛋白质的食物,尤其是优质蛋白。供给量为1.5~2.0g/(d.kg),总量不超过120g/d。总热量为2500~3000kcal/d

低蛋白饮食

用于限制蛋白摄入病人,如急性肾炎、尿毒症、肝性脑病等病人

应多补充蔬菜和含糖高的食物,以维持正常热量。成人饮食中蛋白质含量不超过40g/d,视病情可减至20~30g/d。肾功能不全者应摄入优质动物性蛋白,忌用豆制品;若肾功能严重衰竭,甚至需摄入无蛋白饮食,并静脉补充氨基酸;肝性脑病者应以植物性蛋白为主

低脂肪饮食

用于肝胆胰疾患、高脂血症、动脉硬化、冠心病、肥胖症及腹泻等老人

饮食清淡、少油,禁用肥肉、蛋黄、动物脑等;高脂血症及动脉硬化老人不必限制植物油(椰子油除外);脂肪含量少于50g/d,肝胆胰病老人少于40g/d,尤其应限制动物脂肪的摄入

低胆固醇饮食

用于高胆固醇血症、高脂血症、动脉硬化、高血压、冠心病等老人

胆固醇摄入量少于300mg/d,禁用或少用含胆固醇高的食物,如动物内脏、脑、鱼子、蛋黄、肥肉、动物油等

低盐饮食

用于心脏病、急慢性肾炎、肝硬化腹水、重度高血压但水肿较轻老人

每日食盐量<2g,不包括食物内自然存在的氯化钠。禁用腌制食品,如咸菜、皮蛋、火腿、香肠、咸肉、虾米等

无盐低钠饮食

同低盐饮食,但一般用于水肿较重老人

无盐饮食除食物内自然含钠量外,不放食盐烹调,饮食中含钠量<0.7g/d

低钠饮食需控制摄入食品中自然存在的含钠量,一般应<0.5g/d

二者均禁食腌制食品、含钠食物和药物,如油条、挂面、汽水、碳酸氢钠药物等

高纤维素饮食

用于便秘、肥胖症、高脂血症、糖尿病等老人

饮食中应多含食物纤维,如韭菜、芹菜、卷心菜、粗粮、豆类、竹笋等

少渣饮食

用于伤寒、痢疾、腹泻、肠炎、食管胃底静脉曲张、咽喉部及消化道手术的老人

饮食中应少含食物纤维,不用强刺激调味品及坚硬、带碎骨的食物;肠道疾患少用油脂

温馨提示:了解治疗饮食,就可以针对老人自身情况选择合适的饮食方案,应定期到医院复查,按照医生嘱托进行调整。

吃饭后应该怎样养生,生病时怎么吃饭营养更好

参考文献

  1. 李小寒 尚少梅 主编.基础护理学.第6版.北京:人民卫生出版社,2017.

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