“天气一热，宝宝身上就像蒸桑拿，全是汗。”很多妈妈发现，夏天一到，宝宝特别容易出汗，经常是头上汗多得像洗头、一天要换好几套衣服。广医三院儿科儿童康复治疗师钟金园提醒，幼儿出汗过多，可能是“虚汗”，尤其是先天不足如早产儿、低体重出生儿等孩子更容易出虚汗。一些儿童推拿的手法能缓解小儿出虚汗。

幼儿出汗太多可能是“虚汗”

出汗是人体非常正常的生理现象，人体可以通过发汗滋润皮肤，调节体温，排除废物，宣泄情绪。幼儿出汗比大人多十分常见，广医三院儿科儿童康复治疗师钟金园解释，儿童生长发育快，同时新陈代谢旺，在这过程中都会伴有汗出。

不过，需要注意的是，不是所有的出汗都是正常现象。在安静状态下， 小儿全身或局部无故多汗，则有可能出现了汗证，中医认为，出汗太过，将带来津气耗竭。

钟金园介绍，一般正常人出汗有度，只有一些先天不足，如早产儿、低体重出生儿等有高危因素的孩子，或久咳久喘，肺气虚弱的孩子，中医来说是因为阳气不足、卫表不固而出虚汗。

几个推拿手法改善出虚汗，在家就能做

针对这种情况，钟金园医生介绍，治疗治疗原则是补益阳气、固表止汗，可以通过简单的推拿手法来改善一下出虚汗的情况。常用基础手法操作如下：

1. 揉太阳穴：往眼睛方向揉太阳穴，可起到疏风解表止汗的作用，手法力度稍轻，时间宜长（1-3分钟）。

2. 补肺经：补肺气，实卫表的作用（2分钟）。

3. 补肾经：能益肾气、固卫表、退虚火、敛汗出（2−3分钟）

4. 掐肾顶：与补肾经相配合，加强上述作用(2分钟)。

钟金园提醒，如果宝宝除了出“虚汗”还伴有心慌、多梦、手足心热、舌质红、少苔等症状，可以添加以下手法：

1. 清天河水100-120次

2. 清肝经120次

3. 揉百会、神门穴20次

如果伴有咳嗽少痰、气短、五心烦热、舌质红少苔，可添加以下手法：

1. 清天河水200次

2. 清大肠经100次

3. 揉丰隆穴100次

4. 揉小天心20次

钟金园医生提醒，平时家长也应该注意给孩子加减衣物，防止感冒。出汗后及时擦干，补充水分，如通过饮用果汁来补充等。同时加强小儿饮食营养，荤素搭配。

采写：南都记者 曾文琼

实习生：吴海茵

通讯员：白恬

来源|南方都市报