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最近有不少妈妈跟我抱怨，现在天越来越热了，孩子晚上都不爱盖被子，总爱蹬被子。

为了给孩子盖被子，搞得自己晚上都不能好好睡觉。

有几次，睡得有点沉，有会儿没有给他盖被子，第二天就着凉不舒服，真的让人操碎了心。

宝宝为什么晚上爱蹬被子？

1.因为热

中医上认为，孩子是“纯阳之体”。什么意思呢？

就是说，孩子身体的阳气旺盛，阴气比较少，相比于我们大人，孩子更加怕热，这也就是很多人说孩子火气重的原因。

而很多妈妈生完之后，气血偏虚，就会怕冷。所以在这个时候，如果还是按照自己的感觉给孩子穿衣服或者是盖被子，那么孩子就会感觉到热。

2.给孩子吃得太营养

现在大家养孩子，都是精养。孩子吃的，都要最好的，就是怕他营养不够。

给孩子补充营养并没有错，但是大家在给孩子补充营养的时候都只关心这个东西的营养够不够，却很少有人会关心一个问题：孩子的脾胃好不好运化。

总是会让孩子吃一些肉、蛋、奶，表面上看起来是在给孩子补。

但是孩子吸收不了，吃再多也是没用的。

而且这些高营养的东西，需要脾胃花更多的时间和能量去运化，长期下去，会使脾胃运化能力下降，从而导致宝宝脾虚身体差。

脾胃在运化这些食物的时候，释放出大量的热量，身体里的热多了，孩子会变得非常怕热，睡觉睡不踏实，容易出汗踢被子的问题也自然而然就来了。

3.晚餐给孩子吃热性食物

像牛肉、羊肉这些热性食物，我都不会在晚上给我们家安心吃。

因为吃这些热性的东西，就相当于在他的身体里烧一把火。

晚上睡觉肯定会睡不安稳，踢被子。

4.孩子积食了

“积食”这两个字，相信不少宝妈耳朵里面都听说茧子了吧。

大家都知道，孩子天生脾胃就不太好。稍微吃得不对，就很容易积食。

所谓积食，简单的来说是因为嘴巴吃的东西没有被脾胃运化掉，转换为身体能吸收的能量，又不能及时排出体外，只能长期堆积在身体里面。

因为堆积的食物太多，大量的气血聚集在脾胃里想要把这部分食物排出去，在运化食物的时候就会产生热，这些热我们叫做“内热”。

脾主四肢，积食的孩子最先就会感觉到自己手脚热，热了当然就得踢被子了。

宝宝睡觉爱踢被子怎么办？（如何给宝宝清积食？）

1.给宝宝揉肚子

把拇指开外的四个手指并拢，放在孩子的肚子上，然后轻轻做盘旋揉动，以肚脐为中心，先逆时针36下，再顺时针36下。顺揉为清，逆揉为补。连续揉30分钟，对孩子的脾胃保养效果很好。

注意：除拇指外的四指并拢。

2.食疗

材料准备：鸡内金、山药、山楂、红豆

做法：

1.鸡内金洗干净炒熟碾碎；山药蒸熟碾成泥；山楂炒焦碾成粉；红豆碾碎

2.将上面所有材料混合在一起，掺和少许蜂蜜调味揉成拇指大小的丸子。

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