梦游和夜惊一样，同属一种由精神因素引起的高级神经活动暂时的功能障碍。几乎三分之一的孩子有过梦游的经历，男孩发生的可能性更大。
梦游通常发生在前半夜，此时孩子睡得正香，然后他们会突然惊醒，睁开眼睛，爬下床，漫无目的地在房间里走动，一副半梦半醒的样子。有时还会表现得躁动不安，或是喊叫。如果第二天早上和孩子聊起此事，他一定没有任何记忆。为此，建议父母最好不要告诉孩子他梦游的事，以免让他产生不必要的困惑与担忧。
梦游多在孩子15岁以前发生，这可能与儿童大脑尚未发育成熟、大脑皮层抑制功能不足有关，并不代表孩子有任何心理或生理问题。事实上随着孩子年龄的增长，中枢神经系统的发育逐渐成熟，这个现象会逐渐消失。
倘若发现孩子在梦游，请轻轻地将他带回床上。除了说一些安慰的话，大可不必和他多说话，因为他根本听不到。多数情况下，只要细心照看，孩子会很快睡着。
通常情况下，不必阻止孩子梦游。但是如果他梦游已成习惯，对他的安全感到堪忧，那么可以试试下面这些方法。
（1）睡前不要让孩子喝过多水或摄入过多流质食物，帮助孩子养成睡前排尿的习惯，以减少他因半夜憋尿而不得已起床引发的危险情况。
（2）睡前不要给孩子讲紧张兴奋的故事，也不要让他观看紧张恐怖的电视节目。尽量给孩子营造一种宽松、温馨的睡眠环境，让他自然入睡。
（3）确保孩子的卧室有一套完整的儿童防护措施，收好有毒、危险的物品，将电源插座统统盖住。同时，保持卧室地面的整洁，避免堆放玩具等杂物，尤其要整理好尖锐、锋利的物品，以免误伤孩子。
（4）如果孩子的卧室在最高层，建议在卧室的窗户上安装防盗窗，避免孩子因梦游乱走动而受伤。同时，也要避免让孩子睡在较高的床上或是双层床的上铺。
内容来源：《婴幼儿睡眠百科全书》
图片来源：包图网
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