大家好，我是老中医颜颀！
中医认为，气血是由经络来负责输送和渗透的。经络一旦堵塞了，会出现什么状况呢？这样就会影响血液的输送，各个器官将得不到营养的供应，会大大增加患各种病症的几率。
那么，想要避免经络堵塞，保持通畅，我们应该怎么做呢？
今天就教大家5种小方法，可以起到促进血液循环、通经络的作用。
第一种方法就是，泡脚。
我们可以通过泡脚去改变经络堵塞的情况。
许多人认为泡脚并没有很重要，大概也就是暖暖脚去去湿气罢了，殊不知泡脚对疏通经络有很大帮助。气血不足、经络不通的人，都会有种脚冷、冻脚、湿气很重的情况。我们平时可以多泡泡脚，不仅可以使双脚变得暖和，还可以促进脚部血液循环、疏通经络的妙用。
第二种方法，就是梳头。
头部有十二经脉，我们可以通过梳头的方法来刺激这十二条经脉，达到疏通气血，促进体内的经络运转的目的，早晚各一次就可以了，每次100—150下，但是不宜过多，梳多了也对头皮不好，还会引起脱发。
第三种，我们可以通过按摩的方法来舒缓经络。
一般经络不通的地方会引发皮下肌肉变硬痉挛，甚至会出现患有硬结的情况，所以，可以通过按摩的手法来舒缓。在疏通经络前可以使用毛巾先热敷一下你要按摩的地方，然后再去用掌心按摩，按摩的时间最好不要超过20分钟。
第四种，是通过运动来舒展身体，达到疏通经络的效果。
如果是在办公室的上班族，可以坐在舒服的凳子上，将腿弯曲，让我们右腿的脚背放上左腿大腿处的腹处，将双手放在右膝盖上，慢慢地做多次弹性运动，之后再去换成另外一只腿，重复运动。这样可以充分运动到腿部，让经络保持疏通。
第五种，是通过食疗的方法来疏通血管。
比如，薄荷绿茶，将3g的绿茶以及16g的薄荷叶冲洗干净后，用1500毫升的水去煮20分钟，然后再根据自己的体质和口味加入蜂蜜或冰糖等调味，或者直接饮用即可。但是需要注意的是，这个方法并不适用于体寒的人！
这几种疏通经络的方法，相信长期坚持一定会有所效果！只有身体经络通畅了，我们的新陈代谢才会正常，拥有一个健康的体魄。
好了，今天的话题就分享到这里，我是老中医颜颀，欢迎关注我，如果你有相关的问题，欢迎在评论区留言！
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