敏感肌修复瑞玲老师8000肤诊案例连载004-激素脸老是反复怎么办
用尽一切方法，激素脸还是没好，到底为什么呢？
先花三分钟看看这篇文章，看完相信你一定会有所收获~~
冬天已经正式来临，敏感肌又要面对一次巨大的考验。
接下去天气会一天比一天的冷，普通的敏感肌或许反应没有那么大，但激素脸就不一样了。
最近很多来咨询我的朋友都说自己得了激素脸，不问不知道，这一问，我的头就大，因为全都是“作”出的。
下面先看看敏感肌修复瑞玲老师8000诊肤案例分享！
激素脸在饮食上要是注意了，那要解决起来就顺风顺水的，快很多。
首先来看看激素脸适合吃什么？
一宜：高膳食纤维食物
如绿豆、大豆、新鲜的蔬菜、梨、苹果、香蕉、甜菜、卷心菜、玉米、等。
这些高膳食纤维食物不但能有效促进肠蠕动，还可避免便秘诱发和加重病情。另外食物中的多种维生素有助于维持肌肤正常角化，帮助激素脸恢复。
二宜：高锌食物
海带、豆类、蘑菇、沙丁鱼、大豆等食物含锌量高，且不是高糖、高脂肪食物，锌能增强人体免疫力、促进痘痘的愈合，多吃有助于激素脸恢复。
三宜：高维生素A/胡萝卜素/亚油酸食物
如芦笋、甜菜、大蒜、甘蓝、菜花、哈蜜瓜、南瓜、海带、等富含维生素A和胡萝卜素,多吃有助于维持肌肤的正常角化和皮脂分泌，帮助激素脸恢复。
四宜：高益生菌食物
益生菌有助于维持肠道健康，保持大便通畅，间接帮助激素脸的恢复。例如酸奶
五宜：具抗氧化的食物
抗氧化物可以减少自由基，自由基导致氧分子在体内失衡并引起细胞减少并迅速老化。蓝莓、石榴、绿茶、樱桃、韭菜、番茄、葡萄、橙子等都富具有抗氧化功能。多食这类食物可以促进新细胞生成，有助于激素脸的修复。
六宜：水
只要没有肾脏疾病，每天8杯矿泉水或白开水有助于维持人体和肌肤的正常新陈代谢，带出体内代谢废弃物，改善身体内环境，有助于激素脸恢复。
在我十多年专注皮肤修复的生涯里，
每每令我感到开心幸福的时刻，
就是接到皮肤问题改善好的朋友给来的电话。
电话里亲切的说：“瑞玲老师，我的激素脸好啦，所有症状都没有了，太感谢你了。”
简单的几句话，就能让我打心眼里涌出一股暖流。
得到肯定和认可，比任何物质层面的奖励都令我有幸福感。
并且我还因此多了个朋友，这就是我最开心的事了。
祛红改变自信，美丽成就人生！！！
如果你想让自己拥有好看的脸蛋，不再受激素脸，过敏脸，*血丝红**，敏感皮肤困扰，不如我们朋友圈见聊聊？？？？