菲儿刚刚和小鹿进行了一次辅导，她告诉菲儿，她的前男友对她发的任务信息都不回复。她结束了和他的关系，但是她后悔自己的决定，希望他回来。不幸的是，她无法与他取得联系，但她一直在努力。当她意识到她的前男友就像一堵砖墙时，她向我寻求帮助。由于这是菲儿在咨询课程中遇到的一个非常常见的问题，所以菲儿想在这里为大家提供一些指导。

当你在想“我和他分手了，他却不理我”的时候，你可能已经开始恐慌了。一切都结束了吗?我失去他了吗?我能做些什么来扭转局面吗?有什么办法能让他回来?!恐慌和怀疑会填满你的头脑，让你感到困惑，不幸的是，这正是人们冒着犯错的风险的时候，这将使他们的前任更不愿意给他们第二次机会。

今天的目标是帮助你理解这里发生了什么。更好地了解你前任的感受将帮助你开始减少挫败感，然后我们将看看在这种情况下你能做些什么。放心，你可以扭转局势。这只是需要一些耐心和自我控制，你很快就会回到正轨，让你的前任回来!

你的前任无视你是什么意思…

现在，你的前任已经完全失去了联系。他不会回复你的短信，他不会接你的电话，也许他甚至会让你继续读下去。没有什么比这更令人沮丧的了，它会让你发疯。它不仅让你紧张，还让你对正在发生的事情充满怀疑。

通常情况下，前任的这种行为会让一个人想要更加努力地与他们联系。这让他们更加努力地想得到回应。有时候，一个人会在社交媒体上发布一些照片来吸引前任的注意，比如在俱乐部里和有魅力的异性合影。有时这会导致朋友圈上更新一些隐秘或愤怒的状态，目的是让他们的前任清楚地知道，他们受到了伤害和心烦意乱……

在一些罕见的情况下，这也会变成更有侵略性的接触尝试，比如出现在他的工作场所，或者给他的朋友发信息。

这通常会适得其反，让你的前任想要更进一步。当你意识到“我的前任无视了我”时，你能做什么?

首先，让我们来看看这是怎么回事。

简而言之，你的前任现在不理你是因为你们分手了。对于你的前任来说，当他要抛弃你所建立的一切和你所分享的一切时，你必须明白你的前任已经达到了饱和点。他现在没有想念你，坦率地说，他没有得到想念你的机会，也没有对你的所作所为感到好奇。

你在想，“我的前男友在无视我”，可能是因为你太过主动，太强势了。人们通常认为，决定结束这段关系的人是有主导权的人，应该可以毫不费力地与他们离开的人复合，但事情并不总是那么简单。你的前任受伤了，他很生气，他很沮丧，他的自尊心受到了伤害，现在，他不想听你的。

我知道很痛苦，但重要的是你了解情况，这样你可以强势回归。

现在，你正在努力说服你的前任，让他相信你们在一起会很幸福，在你们从分手中成长，并确保你们以后不会陷入同样的情况之前。此时此刻，你的前任不相信他和你在一起会快乐，因为他还没有被你生活中的任何改变或改善所说服。如果你想让这个人回来，你绝对需要花时间分析情况。

到底出了什么问题?你能改变哪些具体的事情?你如何改善你的个人生活并从中成长?你怎样才能成为全新的自己?

现在是时候好好看看所有你可以改变的事情了。当一个人的内心受到伤害的时候，他们往往会把注意力集中在消极的方面，而忽略了他们对事情的实际控制。现在感觉不是这样，但那只是因为你把注意力放在了错误的事情上。你所有的精力都应该集中在你自己身上，把这作为一个成长的机会，成为2.0版的你。这会引起前任的注意，而不是靠没完没了的短信!

现在的目标应该是进化并成为你的前任在一开始就爱上的那个人的全新的、更好的版本。

所以当你意识到“我的前男友无视我的短信”时，你该怎么办?

我和他分手了，他不理我：怎么办?

现在，你需要关注你自己。忘记你的前任，暂时忘记你的前一段感情。你的精力不应该花在别人身上，而应该花在你自己和你的个人发展上。你的幸福需要成为你现在的首要任务，它将开始产生一个转变。

当前任感到窒息时，最糟糕的事情就是继续给他们发信息和打电话。如果你的前任打算回来，他们需要感觉这是他们自己的决定，他们并不是迫于压力或出于愧疚才这么做的。相信我，不会这样的。

一旦你真的投入了一些时间和精力来恢复你的自信，让你的生活变得比以前更好，你就可以开始审视哪里出了问题。是什么让你决定结束这段关系?你想和这个人在一起的原因又是什么?如果你真的觉得分手是一件正确的事情，确保你不会因为情感依赖而试图让你的前任回来。或者，很多人不喜欢独处，宁愿不快乐也不愿单身，我不希望这种事发生在你身上。这就是为什么在分手后恢复自信是如此重要。

如果你想要一个一对一的指导，告诉你为了成为最好的自己，为了给你的前任提供他想要的东西，你需要改变什么，不要犹豫联系我们。我们可以一起设计一个量身定做的行动计划，让你走上正轨，实现重新在一起的目标。你也可以在下面的评论部分留下任何问题，我们很乐意回答!

现在，你所需要做的就是后退一步，给你的前任一些空间，同时给自己一些空间。一旦你感觉好些了，你可以试着几周后再联系他们。这会给他时间冷静下来，而这也会给你时间重新振作，强势回归。

虽然可能有很多原因让你的前任不愿和你说话，但不要忘记你比你意识到的更能控制局面，最重要的因素是你的自信。