前几天发的一篇中年少女熬夜图鉴，在后台收到很多小可爱说熬夜会长痘痘，影响了美貌，为此感到特别的烦恼。
说到痘痘还真是又气又恨，本身的凸起根本隐藏不住，只能眼睁睁看着痘痘在我们的脸上肆意横行，内心懊恼：我还怎么出门见人呐！
都说青春期长痘痘，这都到了老阿姨的年纪了，怎么还痘痘找上门呢？难道真是熬太多夜了……
为此特地做了一下功课，发现长痘痘这件事还真不能全怪熬夜，还有其他原因也是会导致长痘痘的呦～
01
清洁不当
痘痘在医学上叫*疮痤**、粉刺，是一种慢性毛囊皮脂腺炎症。当毛囊开口被脏东西阻塞，这时*疮痤**丙酸杆菌就会在内部大量繁殖导致炎症，从而形成痘痘。
所以日常清洁一定要做到位，这样长痘的风险就会降低很多。但是！千万不要迷信「没化妆也要天天深层清洁」的理论，我们的脸蛋又不是锅底，禁不起每天洗刷刷的。
我们都知道皂基类的洁面产品清洁能力都很强，因为皂基洁面大多偏碱性（PH大约8~9），跟油脂特别投缘，可以快速组成cp，能帮我们把多余油脂带走。
像怡丽丝尔最新推出的这款洁面，虽然它是皂基，但因为添加很多保湿剂，使用起来几乎感受不到干涩。而且还能对付毛孔粗大、水油不平衡等问题。
与一般的洁面泡沫不同，它挤出来是啫喱质地，遇到空气慢慢膨胀变成绵密的泡沫，特别新奇好玩。洗完后皮肤感觉超干净，不假滑也不紧绷，甚是舒爽啊。而且挤杏仁大小的脸就够全脸了，炒鸡省。
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不过，如果已经是长了痘痘的话，由于此刻的肌肤是相当娇弱的，所以选择含有保湿成分，或者是PH值接近肌肤的弱酸性洁面产品。这样对肌肤的伤害会减小，不会引起二次肌肤问题呦～
比如Fresh家的这款洁面产品那是出了名的适合敏感皮！成分均是无致敏风险or低致敏风险的成分，除了可以轻松洗去油污和灰尘外，还含有玫瑰花水、青瓜提取物、玻璃苣籽油的成分，在清洁的同时又能滋养皮肤呢。
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清爽的啫喱质地，直接上脸并不会起很多泡泡，需配和起泡网才可以打出细腻的泡沫，这点很人性化，适应各种人的需求。它很容易洗干净，洗完脸后皮肤一点粘腻感都没有，又清爽又舒服。
02
内分泌失调
我们的皮脂腺出油量受到很多激素的影响，实际上，激素本身并没有想象中那么坏，它仅仅是起到细胞间传达指令的作用。但如果激素发生了很大变化，那就不一样了。
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它会改变了细胞正常的新陈代谢，影响身体的功能，这就会引起“内分泌失调”。
比如青春期，经期，熬夜，压力大……这些情况就会导致我们内分泌失调，从而造成痘痘爆发。所以如果是这个原因的话，akuma建议可以去医院查一下内分泌，这样会比盲目使用护肤品更加有效。
03
饮食
很多人都说吃辣长痘痘，但其实并不是啦，反而吃那些让你幸福感倍增的甜食更容易长痘呦。
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甜食会让体内的血糖就开始迅速攀升，从而胰岛素的分泌飙升，这时肝脏会立马分泌IGF-1（类胰岛素生长子-1），间接给雄激素打了鸡血。
而雄性激素会促进皮脂腺细胞的增殖和分化，最终导致我们的脸越来越油。
这样一下来，不长痘痘就怪了。所以我们还是和香甜诱人的奶茶、蛋糕、巧克力……适当保持一些距离吧！
知道了长痘的原因，预防便是了。不过，还有一个问题为什么同样的地方会反复长痘呢？明明上面几点都注意到了呀……
这个反复长痘的问题呢，除了和上面几点原因有关外，还和以下几点影响因素有关系呢。
01
外界的压力
对于工作繁忙、学业劳累的我们而言，每天都会有各式各样的压力，这些同样也会给皮肤造成压力。
当压力出现时，我们的肾上腺素分泌会增加，从而影响了荷尔蒙大量分泌。这荷尔蒙中就含有导致我们皮肤大量出油的雄性激素，由此痘痘也就毫不留情的钻出来了。
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所以我们应该适当的舒缓一下心情，不要过度劳累，遇到压力时要及时排忧解压，毕竟和什么过意不去，也千万别和自己过意不去啊。
02
紫外线
一直有强调防晒的重要性，除了我们熟知的晒黑晒老外，紫外线还会导致我们长痘痘！它会暗戳戳地把皮肤里的鲨稀和油酸转变成地为过氧化物，然后使皮脂腺导管角化，最终生成痘痘，所以防晒真是少不了。
由于容易产生痘痘的肌肤都比较脆弱，所以一般选择成分温和、不致敏的就行。
Ultrasun这支面部专用防晒，非常的温和，不含香精、防腐剂、乳化剂，特有的Ectoin成分可以防止皮肤屏障受损、抵抗自由基的伤害。还添加了养肤成分，惊喜到不敢相信这是防晒霜！
质地水润轻柔易推开，上脸瞬间与肌肤贴合，不假白。这款是无需卸妆，也不会搓泥，不会油光，使用起来特别清爽。而且压泵式的真空包装即不浪费也卫生不容易变质，轻轻按上一泵就够了（脸大请两泵）。
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如果是已经发了痘痘的肌肤，那么选择防晒产品时要避免过高的防晒系数，不然会给肌肤造成不必要的负担，得不偿失哦。
Curel珂润这款是专为敏感肌设计的，含润浸保湿的神经酰胺成分,不仅提高皮肤保水能力，还可以增强表皮细胞的屏障！
摇匀之后，挤出来的质地是相当的Milk，流动性很好，成膜后皮肤呈现自然的半哑光状态。虽然会在皮肤上成膜，但是并没有什么不透气的感觉，也不油腻，完全没有任何的负担。不用担心出现闷痘的问题。
03
生活作息
这里就要讲到熬夜啦，熬夜时，身体里的雄激素会大量分泌，皮肤出油会更旺盛，这也是为什么熬夜脸几乎都是油光满面的原因了。
皮肤出油一多，痘痘自然就找上门来了，长此以往，一直熬夜的话，这痘痘根本停不下来呀。所以，小可爱们能早睡就一定要早睡呦～
说了那么多产生痘痘的原因，那已经长了痘痘的该怎么办呢？
如果痘痘的状况不是很严重的话，其实靠日常护肤还是可以救回来的！
01
水杨酸
水杨酸中自带脂溶性，可以帮助清理皮肤上的油脂，防止油脂过度堆积，并且能够松动角栓、控制油脂分泌，对抗痘痘是不错的选择呢。
宝拉这款水杨酸的浓度在2%左右（国际标准添加的安全范围是0.5～2%）可说是最大程度的保证了水杨酸的效果，而且还加入了保湿成分来减少水杨酸给皮肤带来的干燥刺激。
倒出来是透明无色的液体，略有点粘稠。等上两三分钟吸收完全后，皮肤还是挺清爽的。控油效果没有那么立竿见影，但是使用几天之后会感觉出油量比之前少了好多，痘痘也得到了缓解。
说到清痘好物，自然少不了理肤泉的K乳啦。作为理肤泉清痘三剑客之一，它可谓是最温和的了，成分里还添加了水杨酸衍生物——辛酰水杨酸，这个成分比水杨酸刺激性低，也更容易渗透到皮肤里。
图来自beautifulbuns.wordpress.com
白色乳液质地，涂开能快速吸收。它可以局部涂抹也可以全脸涂，小可爱可以根据需求调整。K乳的效果也不比三剑客里其他两支来的立竿见影，但它胜在可以每天使用，循序渐进把痘痘催熟。
02
果酸
果酸是从水果、酸乳酪中提取的天然有机酸，利用自己的酸性强行加速角质层的剥落，并且它的分子量小，很容易渗透到表皮的较深层，但是刺激性大，所以如果要用果酸来抵抗痘痘，需要适当量力而行哦～
修丽可中添加的主要成分是羟基乙酸（甘醇酸）是果酸的一种，能够松解堵塞角质栓，并且还添加二元酸、水杨酸，能减少过量油脂的分泌，减少痘痘粉刺的产生。同时它还有抗老功效呢，一举两得
图来自paperkitties.com
透明的液体质地，上脸会有一些刺痛感，即使像我这样的城墙皮，也不敢全脸用，敏感皮千万要慎重啊。使用之后感觉对减少油脂分泌简直一百婚，而且对于闭口和痘痘效果都很明显，摸着自己光滑了的脸庞港真real开心的。
杏仁酸相比传统果酸温和多了，适合首次刷酸的小可爱。DR.WU家的杏仁酸浓度可选择性也比较多，分为6%，8%以及18%，可以满足不同肤质人群。
白色透明的质地，滴在手上，就会像水珠一样滑下去了，流动性很好。上脸也完全不油腻。因为杏仁酸并没有保湿的功效，所以会搭配补水保湿的爽肤水or乳液一起使用。
03
杜鹃花酸
又叫壬二酸，和水杨酸一样，可以抑制皮肤过度分泌油脂，对于油皮很友好。而且它一定程度上还能抑制黑色素的生成，适合有痘疤、痘印残留的肌肤使用。同样它的刺激度会比较强烈，也是要谨慎使用哦~
又是平价原料桶The Ordinary，这款杜鹃花面霜是我一直会回购的，含有高达10%杜鹃花酸的精华配方，能够有效改善痘痘和痘印，关键是它价格还很实惠！
厚重的乳霜质地，上脸之后摸上去还有些硅感，有种涂了隐形毛孔妆前乳的感觉。尽管肤感不是特别好，但对于闭口、痘痘效果真的很可观，会慢慢瘪掉。而且控油效果非常棒，对于我这样一个混油皮来说使用完清清爽爽的，所以油皮就不要错过了。
宝拉的这款壬二酸精华也是人气单品呢。10%壬二酸+水杨酸的cp组合，不仅可以对抗痘痘，还可以淡化痘印，再加上有舒缓成分的加持，使用感real爽，肥肠推荐！
图来自beautytidbits.com
乳霜的质地，很好推开，上脸呈现出哑光感。之前冒出了两颗痘痘，用了它之后，痘痘变瘪下去了，而且基本上没有留下痘印。使用起来也很温和，对于城墙皮完全没问题哒。
好啦，以上就是今日份的分享啦～小可爱们是不是对于怎么应对痘痘有了更多的认识了呢，其实对付痘痘还是要从自身抓起，健康生活，健康饮食，再配合好正确的清洁与护肤就行啦。
那么，你们还有什么其他的肌肤问题的困扰呢？