对于大多数的吸烟人士来讲，都有牙齿发黑发臭的困扰！我自己也是这样的情况，牙齿全是一片黑漆漆的烟渍而且牙缝处时常散发臭味，属实让人很难堪，因为压根没法与人正常交流...
好的一点就是家里有个表姐在牙科上班，于是就告诉了我一些简单白牙的方法，不出两个月就把烟渍刷掉了，就连口气也不难闻了，对于形象更是加分不少，下面这些都是我用到的白牙方法，有因为抽烟牙齿发黑发黄口气难闻的，都可以参考试试！
第一就是牙膏换牙粉
之前对牙粉没这么大的信任，因为老在网上看到说是牙粉用了会损伤牙釉质！后来在牙科上班的表姐科普下才得知，这个也是看成分的，就比如说“欧丹锦牙粉”里面都是一些碳酸钙、薄荷脑以及珍珠粉，都是天然无添加的成分，对牙齿毫无损害，所以我才敢放心使用。
这个牙粉是白色的粉末，摸起来非常细腻光滑，通常都是打湿牙刷然后用牙刷蘸取牙粉，这样比较节省用量而且起沫也会非常快，刷完牙感觉嘴巴里面都很清凉舒服，当时用了半个月时间察觉到牙面上一些斑斑点点的烟渍都掉了，不过大面积的变化还不算大。
之后用到一个月后牙面上大面积的烟渍才逐渐减少，牙齿整体看起来也白了一个层次，之后就是按照正常刷牙的次数来刷牙，两个月后烟渍就被彻底刷干了，就算我现在仍然会抽烟，但是刷完牙后对牙齿也没有任何影响！
第二就是牙膏搭配牙粉刷牙
牙膏刷牙在日常生活中 还是比较常见的，虽然之前用了不少牙膏，牙渍问题都没得到解决，但是不得不说它的基础清洁效果还可以，个人用的比较多的还是佳洁士或者黑人这类老牌子，每次用它们刷完牙后嘴巴里面都是淡淡的薄荷味，还蛮清新的。后期我基本上都是牙膏牙粉搭配着刷牙，牙齿状态一直维持的比较好！
这个方法我平时也有给朋友分享，毕竟是专业人士的建议，也是我自己用下来去渍效果比较突出的，大家可以试试！