西兰花虾蓉饭
适合12个月以上的宝宝
01给宝宝的营养
西兰花含有大量的钙，铁，钾，锰，锌等，营养丰富，能为宝宝补充维生素，钙铁锌等物质，适合宝宝辅食添加。
02添加要领
虾含丰富的蛋白质、钾、镁、鳞等矿物质,易消化。
03宝妈有话说
这道辅食对食欲不振的宝宝真的很合适哦~
食材准备
制作步骤
1.准备食材：米饭1/3饭碗、虾1只、西兰花3小朵、橄榄油少许
2.西兰花放淡盐水中，浸泡30分钟左右洗净沥干
3.西兰花放入沸水中，焯烫2分钟
4.西兰花菜花部分切碎
5.虾去虾头和虾线后，切成末
6.炒锅中加入少许橄榄油，烧热后加入虾末翻炒片刻
7.加入西兰花继续翻炒至熟透
8.加入米饭，继续翻炒均匀
9.盛出即可
小贴士：
宝宝不爱吃虾？可以尝试下这个哦~