Nice meeting you！我是沙漏卐漏沙，一个总爱胡思乱想的胖子，关注我，时常碰见不一样的想法。
不讲故事，讲真事。
前两天，爱人跟我说：
总是胸闷、气短，整个人感觉时时处在紧张状态，好不难受。
我说：“你都下班了，回到家里，有老公陪着，有小家伙陪你嬉闹，咋还紧张着呢？”
可她说：
就是这样子，这不舒服是真的呀，咋办？
“唉……”叹了口气，我抬手就……帮夫人按摩起了头部。
顺带给出了3招法子，缓解她的紧张状态：
- 按摩头部。自己没法放松下来，不就只能按摩穴位，以外部刺激手法，来缓解自身紧张了嘛。有伴让他（她）摁，单身的自己来。
（穴位不多，但是有效，想知道的，评论区留言，免费分享给你）
听着音乐，幻想自己漫步田野间……
- 听听音乐。这个法子不是常识么？咋还有人不知道呢？不过很奇怪的是，很多人知道也不爱听音乐了，让我猜猜，是不是心中烦躁、总想静静？静静她不在，偶尔听听舒缓的轻音乐还是有益身心健康的。别天天整流行音乐、金属音乐、卡点音乐…听，想想迈克尔当年怎么抑郁的。
强大的冥想
- 冥想放空。有没有发现，现代人根本停不下来，时刻保持着一种莫名的连续状态。总之就是不让自己空下来，不是在消耗体力工作，就是在消耗脑力工作，再要么就是在费力费神的愉悦自己。科普频道听说过长寿村的介绍吧，村子里高寿的老人们，日常状态是什么样子的？作息规律、动静适宜、心态放松、心情愉悦，记者采访时，据老人家们诉说，他（她）们从年轻时到老，就一直保持着这样的生活状态。若要问什么长寿秘诀？就这，没啦。实在要说，当记者进村采访时发现，老人们大都还有一个习惯，那就是发呆……不是，是入定，也不是，咳咳……是冥想。就是放空，有的是坐着望向一个方向，没别的动作，一坐就是好一会儿；有的是假寐，杵着锄头、闭着眼睛、站地里，半晌没动；再有的就是躺藤椅上，记者以为老头是睡着了，准备拿走下垂手中的蒲扇，结果人家压根没睡。采访结束，记者总结的规律中，就还有一条：冥想，毕竟是高寿老人们的共有特点嘛。
被我一通按摩，再加上尝试了我告知的3个方法，老婆大人终于舒爽了。
呼，不容易啊我。
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tips：其实，还有第4个方法，但是不见得每个人都能做到，贸然去做说不定还可能会受伤，只给自身肢体协调，有运动基础的人说说吧。要放松，练瑜伽。这个就不用老生常谈了吧？毕竟做瑜伽时，你若是还想七想八的，那根本就做不来任何动作。
瑜伽