很多宝妈生了宝宝后，月子里都会被迫喝很多汤，奶水奶水，要多喝汤汤水水，才能下奶呀，于是，什么猪蹄炖花生、鲫鱼炖豆腐、当归黄芪炖鸡、竹荪排骨汤等等，宝妈一阵狂喝后，结果是奶水没有增加，反而是身上的肉多了几圈。甚至有的宝妈，坐月子长的体重都要比孕期增重多。
宝妈经历胀奶或堵奶后，也有奶水减少的可能，怎样才能让奶水更多一些？关键就要看订单下多少，订单越多产量才会越多。将奶水挤出来的量就相当于我们给乳房下的订单，无论是多喂宝宝，还是额外用吸奶器多吸，都可以增加订单量。
因此想要奶多，需要宝宝多吸出来，或者是额外用吸奶器多吸出来，跟喝多少汤没有必然的关系。
吸奶器可以少量多次的吸，也许一次吸得不多，但是奶量增加有个过程，频繁的刺激非常重要，可以隔两个小时吸一次，一次单边10--15分钟左右，有双边吸奶器双边同时吸，可以节约时间和提高效率。像这样单次时间不用太长，刺激的频率提高，奶量慢慢就会上升。
吸奶的时候有一些小技巧，第一是心情要放松，可以在吸之前喝杯温水，吸的时候不要一直盯着刻度；第二、可以将双手搓热，捂在胸部并轻轻的按摩胸部几秒，起到放松舒缓的作用。这些小技巧做起来，让身心放松，更有利于激发喷乳反射，增加挤奶量。
关于吃东西，喝汤，根据个人喜好来就行了，每天至少保证2000ml以上的水分摄入，饮食均衡搭配就好，不用强迫自己喝很多不喜欢的汤，心情很重要，吃自己喜欢的食物，让心情愉悦，对产奶也是有促进作用。
