大家好，我是晓妈~

表妹莎莎最近跟我说，她家小豆苗现在9个月了，一到晚上的时候就总不睡觉，无论她怎么哄，好像方法都不大起作用。

莎莎会陪着小豆苗一起，把室内的灯光尽量调暗，甚至是关掉，也会给小豆苗唱唱儿歌，但似乎都不太起作用。每次小豆苗都要熬到晚上12点，或者1点左右。

莎莎纵然使出十八般武艺了，小豆苗还是无动于衷，莎莎累得筋疲力尽、眼皮打转，小豆苗乐得自在、精神抖擞。莎莎第二天还要上班，小豆苗一直这样折腾，真的苦不堪言。

相信对很多新手爸妈来说，宝宝的睡眠问题一定有在困扰他们，面对这个问题，我们先要弄清婴儿阶段的宝宝不愿意睡觉的原因有哪些，再找到相应的处理方法，希望可以给大家一些参考，早日将「睡渣」练成「睡神」。

宝宝不睡的原因有哪些？

1、日间睡太多

这种情况呢，就是往往孩子在白天睡觉睡得太多了，就导致他在晚上的时候不困了，所以他就会入睡晚。

随着月龄的不断增加，宝宝在白天的睡眠时长就会缩短，如果还是按照小月龄的时间让宝宝睡的话，就会太长了，导致孩子到了晚上很精神。

2、“5个”不舒服

宝宝不舒服，就会不停扭来扭去、踢腿、踢被子、翻身、哭闹等。有可能是生理不舒服、身体不舒服、视听觉不舒服、病理不舒服、心里不舒服。

1）生理不舒服，有可能是睡前饿了或者吃得太饱。

如果这个宝宝他饿了或者是吃得太饱，也可能导致他睡前的这个生理状态不是很舒服，所以它没有达到一个很好的一个舒服的睡觉状态呢，他就会不大想去入睡。

面对这个问题，尤其是我们前几个月的新生儿来说，父母在照料孩子的过程中，往往容易把控不住度，就不是喂得太少，可能就是喂得太多，往往就会出现这个孩子太饿或者是太饱的情况。

2）身体不舒服，指的是身上的衣物、尿不湿或者宝宝接触到的被子、床褥这些物品，让身上不舒服。

就比如说他穿得太厚或者太薄，衣服穿得太紧，或者是被子盖得太厚，再或者是他的尿不湿没有得到及时的更换，他尿了或者是拉了，导致他尿不湿没有得到更换，导致不太舒服。

对于刚出生几个月的小婴儿来说，我们的家长往往觉得这个时候孩子怕冷，其实小孩子他的新陈代谢的速度要比我们成人要快一些，所以他其实比成人更不怕冷。所以我们在照顾小孩子的过程中也不要给他盖的被子太厚。

盖得太厚，就会让他觉得太热，他就会烦躁不安，就会导致他睡眠困难。

3）视听觉不舒服

视听觉不舒服，比如卧室的灯光太亮、环境太嘈杂、看不到熟悉的照料者，都会引起宝宝的不适，导致不能很好入睡。

4）病理不舒服

比如感冒、肠绞痛、便秘、咽喉炎等等，这些病理上的不舒服，就要及时就医。

5）心里不舒服

还有一个可能考虑的原因，就是心里不舒服。

这个孩子有没有可能就是受到了惊吓或者是虐待，或者是他白天太兴奋了，就比如说他如果是白天太兴奋的话，那么一两天它就很快会过去了，也就很快能很好入睡了。

但如果是受到惊吓或者是虐待的话，那很可能这个孩子他睡觉就会频繁惊醒或者哭醒，甚至就会入睡困难，这个持续的时间可能就比较长，甚至它的影响也比较大，所以我们的父母也要反思一下，存不存在这样的一些情况。

辅助入睡该怎么做？

以上就是宝宝不愿意睡觉的两大原因，针对这两大原因，我们可以用“一察二洗三哄四放五抚六围”来帮助宝宝入眠。

一察： 观察宝宝的状态，看看是不是饿了、撑了；是不是兴奋过度；是不是有鼻塞；是不是有打哈欠、揉眼睛等犯困的信号。

二洗： 用温水给宝宝洗脸、洗澡，给宝宝温和的舒适感，或者可以在枕边放点橙子、苹果这类气味清香的水果助眠。

三哄： 可以把宝宝抱起或者将宝宝搂在怀里，轻轻拍背或者轻轻摇晃，要轻柔缓慢，给宝宝一种在妈妈子宫里游荡的感觉，增加安全感。

四放： 放一些舒缓的音乐，可以是一些催眠曲，也可以是妈妈在孕期常哼唱的曲子，或者是一些白噪音，比如吹风机的声音。

有研究发现吹风机的声音频率，和孩子在妈妈肚子里的时候，听到妈妈血管中血流的声音的这个声调频率特别像，所以对于孩子来说，他就会觉得特别的熟悉，有安全感，也就会对他有一个促进睡眠的作用。

五抚： 给宝宝做些抚触、按摩，按摩头、揉揉小肚肚。让他的身体逐渐达到一个非常舒服的状态，逐渐的进入睡眠。

在这个过程中要注意，在宝宝快要入睡和他刚刚已经进入睡眠状态的时候，父母在按摩的时候不要变化你的节奏，节奏或者是频率也不要马上就停下来。

因为宝宝有一个适应的过程，如果他刚刚进入睡眠，你就立马停下来的话，这个时候孩子就又会醒来，他会感觉到这个刺激又发生了变化，所以我们可以坚持一小段时间啊，让这个孩子逐渐进入一个嗜睡的状态，我们再停止这个按摩。

六围： 用小包被将宝宝包裹起来，既可以防止宝宝乱动把自己吵醒，也可以给宝宝建立安全感，更容易入睡。

写在最后

宝宝出生后，生长发育好要靠二样东西，一是奶水，二是睡眠，睡眠睡得好、质量高，宝宝的发育就会快速而且好，给将来好的身体素质打下良好的基础。

宝宝不愿意入睡，都是有迹可循的，没有无理取闹的哭闹，家长放下焦躁、仔细观察，一起将睡渣变成睡神吧。

今日话题：你家宝宝睡眠如何呢？

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