常见征兵体检"不合格"怎么补救？想参军要提前打算。
大家都知道征兵体检常见的不合格的问题，你知道都有哪些吗？怎么提前去解决或者去预防？
·第一个，最常见的就是体重的不合格。体重不合格尽早对照计算公式测量体重，测量的时候要挺胸收腹抬头，身体要绷直，看是否符合标准。
超重需要减肥的要适当增加运动量，慢跑、游泳、骑车或者跳绳，而且要控制饮食，每餐一定要按照70%到80%补充。什么意思？吃到多半饱就可以，多吃一些新鲜的水果，多吃一些粗粮，要规律作息。
偏轻要增肥，适当增加运动量，以力量型和无氧运动为主，整点杠铃、深蹲、引体向上等等。适当增加饮食，可以少食多餐，多吃点高蛋白的，荤素搭配，规律作息等等。
体检之前饮食应当吃的清淡一些，不要吃油腻的一些食品，也不要吃一些比较辣的食物，可以多吃一些水果、蔬菜等等。晚上10点之后一定要不要吃任何东西，以免影响检查结果。
·第二个，视力不合格的。视力标准这块，任何一个眼视力低于4.5是不合格的。任何一个视力低于4.8需进行视力矫正检查，任何一个眼矫正视力低于4.8或者矫正度数超过600度的是不合格的。
去做激光手术，半年以上无并发症。任何一个眼视力达到4.8，眼底检查正常的基本上是没什么大问题的。
当然其中坦克兵、水面舰艇人员，包括中央警卫团的兵，政治条件名(口误)，公安警卫部队条件兵，北京卫戍区的仪仗队员，包括空军乘务员，这个是必须不低于4.8的。包括潜水员的空降兵、特种作战部队的条件是不能低于5.0的。
补救建议这块我觉得可以做分子激光手术，三个月之后即可达到视力的稳定。体检前避免过度的用眼熬夜，比如长时间用电脑或者手机，避免在强光下活动。体检时不可以佩戴眼镜和隐形眼镜的，不合格的。
·第三个就是下蹲不全，也是不合格的。检查平时怎么在家里怎么去检查，双手抱头，两脚脚尖脚跟并拢，双足脚跟踮起踮抬起，挺胸收腹，上身保持正直，进行深蹲，看能不能蹲下去。如果蹲不下去也要进行训练了，每天可以拿两个手抓着，上面一个杠铃，两脚往下蹲，慢慢去训练，均衡饮食，把体重再减一减，肯定是比较胖了。
·第四个心率这块不合格，自己要提前去医院去检查，体检之前要保持平常心态，不要太紧张，避免剧烈运动。之前我带着并去体检过，现在体检有一部分就是因为太紧张了，感觉总担心自己会出问题，就通过不了，心电图不规律。
·第五个就是纹身不合格。之前广东出台过一个政策，说纹身不带暴露的地方不超过多少厘米就可以探军入伍，但是之后就再也没见过那个政策了。这块没纹身的千万不要去尝试了，无论是大事小，不论是身体哪个部位都是肯定是不可以的。有纹身的也尽量抓紧去除了，千万不要心存侥幸，如果有那么一丁点纹身，肯定会检查出来了就参军入伍不了。
·狐臭也不合格，有腋臭的也有时间尽量的去处理到做个手术，保持好良好的卫生习惯。
·痔疮这块也不合格，都知道要脱衣服检查，要掰开屁股检查有没有痔疮，可以提前把手术做了，尽早到医院去治疗。