拥有本身的宝宝是何等夸姣的工作，当你怀孕四个月时胎儿的内脏和脑部起头分化，器官已形成。怀孕四个月虽然时辰不是太长，胚胎身长约2.5厘米，但这段时辰是胎儿形成脑及内脏的重要时代。那么怀孕四个月要注意些什么?
怀孕四个月要注意些什么
1、孕期便秘：到了孕中期，你可能会经常便秘。是以日常平常要多吃含纤维素的蔬菜生果，如芹菜、香蕉等;别的坚持每日做适量举动，让准爸爸陪着散安步，也可以做做播送体操。若是便秘很严峻，可在大夫引导下酌情接纳缓泻剂，但禁用泻剂，以免引起流产或早产。
2、妊娠贫血：孕期随意出现妊娠贫血，若是你经常感应委靡、头晕、神色惨白;呼吸坚苦、心悸，那就要注意了。一样平常孕中期和后期，你至少要搜检2次红色素：(1)若是红色素在100g以上，可以经由过程食补处理：多吃富铁食物;做菜多用铁炊具烹饪;多吃富叶酸食物;(2)若是低于100g，那就必要经由过程药物填补了。
3、第一次胎动的感受：绝大多数孕妈在本月可以感受到第一次“胎动”了。这个时辰的宝宝举动量不是很大，举措也不剧烈，你通常感受这个时辰的胎动像鱼在泅水，或是咕噜咕噜”吐泡泡，跟胀气、肠胃蠕动或饿肚子的感受有点像，没有经历的孕妈妈经常会分不清。若是感受到第一次胎动，记得记实下时辰哦，下次产检的时辰告诉大夫。
4、听胎心：胎心、胎动是胎宝宝在向妈妈通报着安康与否的信息。从孕16周末起，你可按照本身的详细情形和大夫建议(并非必要)，使用专用的胎心仪，在家自行监听胎心音。正常的胎心为每分钟跳动120—160/次。若是创造胎心跳动过快、过慢或犯警则，理立即就医。
5、充实睡眠：你天天要保证8—9小时的睡眠时辰，并且尽量午休。睡眠姿态以左侧卧位为最佳，用枕头把脚垫高，可辅佐血液轮回，注意盖好腹部，以防受凉。
怀孕四个月营养提示
这个时代，孕吐及压迫感等不适病症消失，身心安靖，因而是食欲会变得旺。胎儿也进入了急速生长期，准妈妈今后时必要充实的营养，应加强饮食营养，摄取卵白质、植物性脂肪、钙、维生素等营养物质，不能偏食。这个月准妈妈们要注意填补以下的几种营养元素。
1、卵白质。需摄入75-95克/天，首要来历于肉类、鱼虾、豆及豆成品、奶及奶成品、蛋类。小提示：要添加鱼、肉、蛋等含优良卵白质的动物性食物，特别是孕早反响严峻，不能正常进食的妈妈。
2、能量。需摄入200千卡/天，首要来历于油类、奶类、肉类、谷类、坚果。准妈妈的伙食应该粗细搭配、荤素连系，不要吃得过精，营养失衡。
3、维生素E。保举摄入14毫克/天，首要来历于植物油、谷物胚芽、绿色植物、奶、蛋等食物。要注意维生素E易声誉脂肪溶剂，对热与酸不变，对碱敏感，可缓慢被氧化破损。
4、碘。需摄入120-150微克/天，首要来历于海产物、根类食物、含碘食盐。准妈妈们在做菜时，可等菜熟后再加盐，以减少损失;海带先洗后切，一减少碘流失。
5、钙。需摄入1000毫克/天，首要来历于奶及奶成品、豆及豆成品、深绿色蔬菜、骨汤。伙食中的草酸、植酸、纤维素、维生素D会影响钙的领受，尽量分隔摄入。
怀孕四个月胎教小课堂
怀孕4个月，你已经进入了孕中期。这个时代胎儿对声音已相称敏感，他在子宫内就有听力，能分辩和听到各类不合的声音，并能停止进修，形成记忆，可影响到出生后的发音和举动。坚持对话胎教能令胎儿记住你的声音，还能成为培育他说话才能的捷径。
你可以带着愉悦的神色朗读一些美好的散文、诗歌，选择些好听的故事讲给胎儿听，大概将来这些故事会是宝宝出生后最爱好的呢!科学也证明，宝宝在出生后出现哭闹时，给宝宝讲你在怀孕时经常讲给宝宝听的故事，宝宝会渐渐的温馨下来。
天天早上起床时，你可以问候他：早上好，宝宝。”固然，别忘了多多地歌咏他，例如宝宝好乖呀”、宝宝真聪明”等等。要多多关爱胎宝宝，多思虑、多进修、多和他说话。在对话、朗读的同时，配上背景音乐，或者给胎儿听旋律轻盈明快、酣畅安全、可使心绪不变的乐曲。也可以天天哼唱几首本身爱好的抒情歌曲或美好而富有节奏的小调等，对胎儿停止听觉练习，会起到不错的了局。
以愉悦的神色和胎儿对话，不息保持着安然安祥、安好、快乐和布满爱的生理，可以让他感受到幸福、安心，这也是胎教的意义地点。