今天大讲堂给大家讲讲心脑血管病的早期征兆，早期发现这些问题，对预防和治疗冠心病、高血压和脑血管病意义重大。
首先我们知道血管变硬、变窄，都会影响血液的流通，血管哪里堵，哪里就会受损。如“堵心”心梗、“堵脑”脑梗。可以说寿长与血管健康有着密不可分的关系，如果血管堵，有“3处”易先知先觉！
第一处：头部
头部包括大脑（是神经细胞最集中部分、也是重要的思维器官），以及眼、耳、鼻、嘴等重要的感觉器官。血管一旦堵塞，头部往往会出现一些前兆。突然变得沉默寡言、表情冷淡、判断能力减退、异常健忘。
突然出现头晕、头痛，并伴有眼花、视力下降、耳鸣、舌麻、唇麻、语言困难或频繁性鼻出血。这些前兆大多为突然发生，持续数小时好转，有的甚至是一二十秒即过，但不可轻视，这往往是脑血管病发生的一些前兆。
第二处：胸部
胸腔中偏左下方是心脏（血液的动力来源），一旦血管堵塞，胸部会出现一些前兆。出现左胸部疼痛甚至蔓延至上臂、下颚、颈、背、肩等部位，且是剧烈性的压榨性疼痛或有压迫感、烧灼感，有时会伴有恶心、呕吐、大汗、呼吸困难等症状，一般会持续30分钟左右。出现心率失常，大多数的心梗患者在发病前1-2周，甚至24小时内，会出现心率失常的前兆。这两种胸部出现的表现，大家一定要重视，往往是血管堵塞引发心梗的前兆。
第三处：四肢
四肢包括胳膊、腿以及手、脚等，是人体主要的运动器官，当血管堵塞时，四肢往往也会发出一些前兆。脚部出现肿胀且发麻，腿脚冰凉且畏寒怕冷，走路不稳，突然跌倒。手部时常出现发麻且无力，异常冰凉、指甲内陷、手掌发紫，手部不由自主的出现颤抖、拣物跌落。四肢时常出现单侧麻木感且乏力。四肢发出的这些信号，往往是血液循环不畅、血管堵塞的前兆。
想要保护血管健康，首先要“1戒、2少”
戒烟
吸烟是加速动脉粥样硬化，引发血栓形成的“罪魁祸首”之一。烟中含有的多环芳香、丁二烯、尼古丁、一氧化碳、氧自由基等有害物质，可直接损害血管健康。所以建议吸烟者应尽早戒烟，不吸烟者要远离二手烟。
少油腻
油腻食物吃得过多，会诱发动脉硬化和其它一些心血管病变。油腻的食物会使血液中胆固醇含量过高，从而导致血液黏度增加，血管动脉出现硬化，形成血栓，使血管变硬、变窄，从而诱发血管疾病。建议清淡饮食，尽量少吃些油腻食物。
少盐
研究表明高盐饮食与血管疾病发生密切相关。高盐饮食会使血液中胆固醇含量增高，促进动脉粥样硬化的形成。同时盐中钠高，渗透压高，会导致血管平滑肌肿胀，令其血管变窄，血压升高，从而引发一些血管疾病。建议每天摄盐量最好不要超过6克，以免给血管带来伤害。
综上所述，如果我们想要有个好的身体，一定要先从饮食方面着手，不该吃的不吃，不该做的不做，有问题了早发现，没有问题了，重在预防！
只有做到这些，我们身体才能够继往开来、一如既往地为我们健康服务！
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