第一、也是最最重要的一点，不要跪舔，不要试着挽回她，这个时期属于你老婆的脑疯期，谁的话她都不会听，包括她的父母，她现在心里只有那个第三者，无论别人说什么都没用，越挽留她只会让她越看不起你越烦你，越想离开你。所以这个时候你不要管她，不再过问她的行踪，她的所有事，她爱干什么干什么，你要变的冷漠绝情，你越冷漠越好，把老婆当成空气，她玩她的你玩你的，要让她知道你离开她也行，不是非她不可。
第二、调动她的情绪，增加你的吸引力。老婆之所以变心，就是你对她的吸引力在变弱，再相爱的夫妻时间长了都会变得冷漠、无话可说，出现很多矛盾。其实不是不爱了，只是这种爱转化成亲情，没有那么刻骨铭心、那么刺激了，她们一旦碰到外力，碰到第三者，能给她这种刺激感，新鲜感，心跳的感觉，那她自然就会认为跟他是有爱情的，所以会背叛你。女人都是慕强的，喜欢的永远是那种征服感，所以说很多女人背叛，找的大部分都是一些混混，一些创业的小老板，一身负债，甚至是老赖，打架斗殴的这种，因为这种人给她们的感觉不一样，因为他们不老实，越不老实的人反而能越能调动她们的情绪。所以首先要改变自己的形象，要学会打扮自己，健身、买衣服、换发型，把自己打扮的帅帅的，让老婆突然有眼前一亮的感觉。再行为上要改变，以前每天两点一线，下班就回家，到家就照顾老婆照顾孩子，没有社交活动，没有自己的圈子，现在开始自己想怎么玩怎么玩，想到哪玩就到哪玩，想和谁玩就和谁玩，想几点回家就几点回家，也可以夜不归宿，要让她开始把握不住你，让她开始琢磨不透你，心里开始担心失去你。
第三、调动她的精力。女人的嫉妒心和占有欲是非常强的，哪怕她和你离婚了，她也不认为失去了你，你找女朋友她也会不愿意不让，非常霸道，所以现在你们做事要毫无顾忌，什么都不用怕，完全把自己变得渣一些，不要再想着对她去讨好，你越渣，越放得开，越狠，越冷漠，她越受不了，越嫉妒。你可以光明正大的和异性打电话聊天，和她们出去玩，没事发发朋友圈，证明你现在过的很潇洒，你老婆这时会开始害怕失去你，开始每天给你打电话，给你发视频，怕你背叛她，她的精力开始慢慢转移到你身上，每天都担心你是不是外边有人了，慢慢她会想起你以前的好，觉得自己离不开你，为啥她一背叛要离婚，你受不了，痛苦的要死，这就是人的丧失心理，这就是亲情和习惯感被触发了，你也同样在婚内把这种情绪给她也触发出来，这个时候她就受不了了。就是要触发她的丧失心理，触发她的嫉妒心和占有欲，让她回忆过去，回忆你的好，不是全部想着你的坏、你的错、你的不行，人就得强势，就得强起来。