4月25日，熊黛林成功生下一对双胞胎女儿，并晒了一家四口温馨合照。
不久后，刚诞下双胞胎女儿的熊黛林，首次出街被拍到手腕上戴着黑色护腕，一路行色匆匆，走路时手里的硬币没拿稳掉地上，俯身捡起时拇指还有些许不灵活，之后她在妈妈陪同下进了一家诊所就医，出来时双手已缠上厚厚的白绷带。
香港媒体上前询问，熊黛林坦然表示，自己因照顾两个女儿患上了“妈妈手”，手腕和拇指处疼痛，所以求助医生。
“妈妈手”究竟是 个什么病？
浙江大学医学院附属第二医院骨科副主任医师李建兵解释说，“‘妈妈手’的专业名字叫桡骨茎突处狭窄性腱鞘炎，很多新手妈妈在妊娠、分娩时内分泌激素水平发生了变化，本身手腕部肌腱韧带容易受伤，活动过多，并出现滑膜增生；同时在照顾婴儿的时候，或抱孩子姿势不对，或因为手上的大部分动作都需要大拇指和手掌相互配合，肌腱处反复摩擦，两个因素共同作用，导致了无菌性炎症。”
李主任表示，日常门诊中也常遇到“妈妈手”（狭窄性腱鞘炎）患者：“一个月大概有五六个比较严重的，轻度的‘妈妈手’患者问诊率不高。”
当然，“妈妈手”并不是妈妈们的专利，“许多帮忙 带孩子的爷爷奶奶、需要长时间手工作业的职业者（例如厨师），还有经常玩手机的人（前阵子，有新闻说‘沉迷微信跳一跳，女白领玩出腱鞘炎’），也都可能得‘妈妈手’。”李主任说。
只有妈妈，才会得“妈妈手”吗？
任何过度使用手指的人都有可能患屈肌腱鞘炎，长期快速用力使用手指和腕部的中老年妇女及手工业者较容易患病。
新手妈妈由于抱娃频繁，大拇指发力居多，也属于高发人群。
“妈妈手”有什么症状？
“妈妈手”有以下4个典型的症状，如果在你身上出现了，需要重视。
手指底部疼痛；
手指底部肿胀；
拇指和手腕很难像以前一样移动自如，无法完成抓和捏的动作；
当移动手指时，总有一种它被黏住了的感觉。
如果出现症状，却长期不治疗，疼痛可能会进一步蔓延到前臂、指尖，捏、抓、握等轻微动作都会感到剧烈疼痛。
自测你有无“妈妈手”
李主任教了一个简便的“妈妈手”自测法——
将拇指用另4指握住后，腕部向手指方向弯曲，如果引起剧痛，即可初判为“妈妈手”，需注意休息。
如何缓解“妈妈手”？
减少手部活动
多多休息，减少手部活动。如果出现酸胀等不适时，可以通过休息缓解不适，或是过温水敷手来舒缓一下紧绷肌肉。
戴护腕进行防护
分娩后第一个月，妈妈的手是最辛苦的，很多妈妈都在月子里伤了手腕。戴一副护腕，能有效保护手腕。
注意抱娃正确方法
新手妈妈一定要掌握好抱孩子正确姿势：婴儿的脖颈发育不完善，且头重，竖抱容易对脊椎造成损伤，所以要横抱；而横抱时，为保护手腕且不容易觉得累，手指和手腕应尽量保持在水平位置，且手臂可以帮手部分摊婴儿的体重。
具体如图所示☟☟☟
上图中，娃娃头部靠在抱的人手臂，抱的人腕屈曲固定，经常重复这一动作，就易形成腱鞘炎，而年轻妈妈往往觉得这样抱最稳妥，其实是个误区。（制图 连诚）
上图中，让婴儿头枕在抱的人的肘部，相对稳定，抱娃的人手部用力少，力量由躯干，肩部，肘部，手腕部共同提供。 （制图 连诚）
女子本弱，为母则刚。女人爱美，但为了孩子也可以放弃一切。能成为一个好妈妈的女人，都是英雄。让我们为伟大的母爱点个赞吧~
来源： 现代快报、都市快报、春雨医生综合整理
