说到断奶，很多妈妈都犹如“噩梦”般经历，不仅孩子哭闹，可怜，妈妈也承受着回奶的胀痛，乳房由于奶涨的原因，硬得像石头，而且痛，痛得睡不着觉。

我母乳喂养宝宝到一岁零两个月，由于我长智齿发炎，医生说必须住院先输消炎药，奶就不能再喂了。虽然我心里万般不舍，但炎症折磨得我吃不下饭，所以最后狠心决定断奶。

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关于回奶的过程我早有心里准备，听过来人讲得太多了，知道必将是一个痛苦的经历。

9号刚好是宝宝满一岁零两个月的日子，也就在这天的傍晚，我不舍的喂完最后一次奶，趁着宝宝不注意，悄悄出门了，目的是让接下来的几天他看不到我。晚上我躺着直哭，想念宝宝，一想到以后再也不能母乳喂他了，心里就非常难过，后来不知怎么，迷迷糊糊的就睡着了。

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第二天独自一人到医院办理入院，上午开始感觉乳房有轻微的胀感，一直到下午，就有些痛了，胸部犹如吊着两个大石头，并且非常痛，手都不敢有大动作，吃了麦芽山楂汤也毫无效果，期间差点去买吸奶器来吸掉算了，可作为过来人的弟妹说，千万不能挤出来，一旦挤了回奶就更难，时间也更长，于是我忍。

当天晚上我痛得睡不好觉，流出的奶也把内衣打湿了，很难受，我在网上查询到底能不能用吸奶器吸掉，百分之八十的答案是可以的，如果不吸，反而容易得乳腺炎，我当下决定，必须吸，实在无法忍受了。

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第二天上午让孕婴店的送来一个吸奶器，因为我自己已经被胀痛折磨得不想吃饭，不想下床。结果我只用吸奶器吸了一次，便再无胀感，可惜一百多的吸奶器只用了一次。

最后我总结了经验:

断奶真的要循序渐进，当决定何时断奶时，便开始逐渐减少喂奶次数，拉长喂奶间隔，这样奶就会慢慢变少，等回奶时就不会很痛苦，我当时断奶的前几天几乎都是白天不喂，晚上才喂，所以奶量还是算一般吧，因为奶多的一边胀痛得厉害，奶少的一边还不是很痛。

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不要听周围的人说回奶不能吸出来，如果实在是胀痛，不吸出来导致乳腺管堵塞，容易得急性乳腺炎。如果奶多，可以在感觉胀的时候用吸奶器吸出，直到自己舒服为止，回奶期延长就延长吧，慢慢回也无妨，遇到像我这种，只吸一次就好了，如果不吸，不知道还要忍受多久的胀痛呢。

以上就是我回奶的过程以及如何解决胀痛的方法。大家都是用的什么方法回奶的呢？欢迎回复分享哦。