前年因为熬夜头发掉的厉害，洗头掉发好多，自拍的时候能看到额头上的旋越来越大，才意识到我秃了，所以开始养头发了，养到现在我自己挺满意的。
总结下来也就是这几点
1以黑养黑，各种黑芝麻的我都吃，像黑芝麻糊，黑芝麻胡这些对养头发是很有帮助的，还可以喝喝黑米粥，另外注意平常不要吃太辛辣和油腻的食物。
2.用适合自己的洗护用品，我本身头发出油就快，加上后天的掉头发，各种洗发水都用过，现在还是觉得适合自己最重要，所以一定要用对，另外再配合洗头梳，用着掉发少还出油慢
3.洗对头，注意一些日常小细节，头发不要洗太勤，不要经常挠头皮，洗完后头发吹个八分干就可以了，还有记得日常保养和护理呀
4.必须吃早饭，我觉得我疯狂掉头发应该和我之前不吃早饭有点关系
5.两三天吃一片复合维生素B，这个我是看有姐妹说对掉头发有用，但是不能一直吃。
6.多用用气垫梳和木梳子，像那种普通梳子很容易扯掉头发而且还伤头皮
7.每天坚持早睡， 我一半都是10点30到11点，放下手机准备睡觉，哪怕睡不着我也要在床上闭着眼睛躺着，绝不玩手机!刚开始真的等很久才能睡着，慢慢坚持下来就比较容易入睡了。
