我又来敲小黑板了，说了无数次，千万不要在分手后，或者挽回中，死缠烂打对方，因为不仅对你的挽回没有任何好处，还会把你挽回的阵线拉长，而最重要的是，连你在对方心里那最后一丝丝好感，都抹杀了。
因为你的死缠烂打，带来的结局就是，不断的降低你在对方心中的价值。
1、让对方觉得你很自私。
你为什么死缠烂打？
说白了，是你不愿意接受分手的这一个结果，你不甘心被分手，你不想这么被抛弃，你更不想失去对方，种种的情绪掺杂在一起，变成了死缠烂打，对吧。
那归根究底，就是你是出于自私。
你不想，所以，你要去纠缠对方。
这个时候，你就忘记了，对方的意愿到底是什么样的。
对方既然选择分手，说明已经不想在继续这段关系了，而你最好的方式就是尊重对方的意愿，可是你没有，你认为你不能失去，所以你拼命的纠缠对方。
车轱辘话说了一堆，最后发现，对方更生气，更厌烦。
千万不要给自己盲目的下定义说，对方是不爱了，有可能只是单纯的，对方认为，你很自私。对方内心的潜台词是：我想分手，已经说明我很不开心了，为什么你不能尊重我一下下，分手了还要来纠缠我，烦我。
那重点来了，在恋爱中，对方已经不开心了，现在分手还要被你，逼到死角，你觉得对方会怎么想？
所以，那些纠缠以后被拉黑，被删除的，也就是因为这个原因。
就是你们会发现，在纠缠中，你会下意识说：“我如何”（你对这段感情付出了多少），对方本来就负面情绪爆棚，ta是不会考虑你付出了多少，而是会觉得，连分手，你都要情感绑架ta，让ta有压迫感。
你的自私，会让ta更加觉得，跟你分手是对的。
2、加深对你的负面情绪。
记住，既然对方提出分手，说明已经是ta深思熟虑的了，那对你的感受，也是极为不舒适的，不管是对你失望，还是觉得你哪方面做的不好，足以说明，你在对方心里的印象，已经是持续性的减分了。
那如果你在纠缠对方，对方在这个时间节点，会更加的放大你的不好，你的缺点，会更加笃定自己分手的这个决定是对的。
这个时候，对你的防御机制，可能从一开始的不愿意，变成了抗拒，你觉得，这不会形成你在挽回中的阻碍吗？
况且，问问自己你的初衷是什么？
纠缠对方，无非是希望对方能改变心意，那既然是希望对方能改变心意，那你是不是应该更好的做自己，给对方一个好的姿态，让对方不要对你，继续反感呢？
而只要，ta能改变对你的印象，未来对你们重新建立关系，就更容易的多。
3、直接拉黑删除。
也许分手后，对方没有把你删除拉黑，甚至说，碍于之前的感情，还愿意能等你情绪平稳后，做个朋友。
但是你纠缠的行为，会让对方不厌其烦，最后万般无奈之下，只能拉黑删除你，好让自己的世界清净下来。
记住啊各位，不管你分手的时候，多伤心也要问问自己，你到底想要什么？
如果你告诉我说，分手就分手，我也不想回头了，我就想纠缠对方，发泄我的不满，情绪，那ok ,你想怎么纠缠，就怎么纠缠。
可是你要挽回对方，记住，千万别纠缠，你想，你还有对方的联系方式，至少，后期我们有一个建立连接的窗口，那如果对方因为你的纠缠，直接删除你了，你要怎么办？我们还要去找到方式，让对方愿意加回你，这不就是在给你自己的挽回，设障碍吗？
而且，就我个人而言，我就被死缠烂打过，那种感受真的挺烦。我前任不停的给我打电话，然后说自己付出了多少，还说，我不应该这么对她，后来看感动不了我，就变成了攻击，竟然说我是渣男。
可是明明是她的一些做法，让我忍无可忍，我也给了很多机会，可是一次次的让我失望，最后我真的坚持不下去了，才提出的分手。
当她纠缠我的时候，我的第一个想法就是，你为什么不反思一下自己？好好的感情，我会愿意分手吗？现在搞得我工作都静不下来心，每天不是电话就是微信，没办法，我只能拉黑。
所以，各位，千万不要死缠烂打，毕竟，死缠烂打的你，真的很不美好。
1、调整心态，给对方时间。
我是非常不赞同断联的，因为断着断着，可能就真的凉的。
所以，如果你纠缠了对方，对方又很烦了，那这个时候，可以为自己之前的行为，做一个合理化，但前提是，你的心态，要调整好，那些对对方的需求感，要学会隐藏。
那怎么做合理化呢？
我举个最简单的例子，是我当初前任给我发的：
“最近我想了很多，之前纠缠你，其实是我太自私，我不想放手，所以，才会用这么极端的方式，让你回到我身边，可是却没有顾虑到你的感受，你是不是愿意，因此，我想给你道歉，不希望你能原谅，但是就是想你能理解，我纠缠你的行为，真的不是故意折磨你，都是因为我自己放不下，现在我想通了，我要尊重你的感受，既然不开心，我让你不舒适，我就应该尊重你的决定。“
当时我前任给我这么一发，直接get到我那个点了，然后我就把她微信拉回来了。后来自从我从事了情感行业以后，才发现，她还真的挺聪明的，知道什么时候该退一下，来缓解我们的关系，以此达到她想要的目的。
然后你要做什么呢？
就是给对方一个消化负面情绪的时间，然后你积极的复盘你们之间存在的问题，比如说，是不是你太能作，太不懂的照顾别人的感受，太不懂怎么提供情绪价值，或者是不是沟通出现了问题，只顾着自己的想法，完全不考虑别人的，等等。
然后针对性的去改善。
那期间，你可以用谈正事，或者是对方的兴趣点，打开你们的互动方式。比如说，你遇到什么问题，你不懂，然后请教对方，或者分享一个对方感兴趣的东西，全程要以认同，支持，理解，夸对方为核心。
2、让对方逐渐对你产生需求。
不要被对方的一句“不爱”而迷惑。因为是你们相处的不开心，对方才会说不爱了，可是如果在朋友的过程中，你让对方重新感受到了快乐舒服，对方就愿意跟你保持一个，比较亲密的关系，这个关系，可能从朋友，上升到好朋友，知己，以此类推。
这就是对方开始逐渐对你产生需求的前兆，毕竟每一段恋情的开始，都是始于非常好的朋友关系，对吧。
但是千万别着急，也别暴露自己的需求感，当对方跟你分享的时候，你要多认同对方，并且提出你的观点，然后满足一下对方当下的情感需求。
当对方情绪比较低迷的时候，也不要吝啬你的安慰，要多站在对方的角度上，给对方分析，安抚，让对方在情感上逐渐的对你产生依赖度。
Ta不想说的时候，也别逼问对方，要说：“既然你不想说，肯定有你的理由，没关系，等你想找人倾诉的时候，我就在你身后，随时可以找我”。
记住，推拉在关系中，是非常重要的。也就是说，进退有度，才能让你们的关系，不断的向上兼容，而不是向下兼容。
当然了，方式还有很多，但是最重要的就是，找到正确的方式，降低对方，因为你的死缠烂打，导致的负面情绪不断的上升。
只要对方能消化负面情绪，你的方式又能让ta觉得，你们还是可以往前走一走的，那么你的复合也就是时间问题。
我最近看到很多小伙伴说，恋爱真的很难，很麻烦，可是我想说，恋爱很简单，是因为你们的行为，想法，把恋爱变得很难，很复杂。
你想想，如果，你能懂对方，对方也能懂你，你们之间又有一个非常好的相处模式，彼此是独立又自由的，恋爱还难吗？
最后，我想说，2022年已经来了，我们该一个全新的方式出发，珍惜眼前的人。
心理测试：测试前任最想对你说的一句话
1. 在一起时你们是否会因为一些小事争吵？
是的，经常觉得很累 —2
很少为了小事争吵 —2
偶尔会，但很快就能和好 —3
2.你认为你是一个喜欢自我反思并愿意改正错误的人吗？
是 —3
不是 —4
3.TA是否会把自己的烦恼主动告诉你？
经常说—5
不怎么说 —4
4.你会把你们恋爱的过程跟你的父母说吗？
事无巨细，经常跟我爸妈吐槽 —6
偶尔他们问起来就说一下 —5
几乎不说，没啥好说的 —5
5.面对你想要的东西，你愿意花费多少精力去获取？
一切随缘，是我的终归是我的 —7
努力一下，说不定能成功—6
拼尽全力，我想要的都要得到—B
6.你们分手是因为出现了第三者吗？
是—A
否 —7
7.分手后对方是否主动联系过你？
是— D
否 —C