得了肠胃炎，人们往往会归结为饮食不当或菌毒感染，可是你有没有想过，有些时候，正是一些不经意的生活习惯促成了病情的发展、反复甚至恶化。所以说，要想彻底的摆脱疾病，先要清楚的认识到自己存在哪些不利健康的行为，及时加以节制。有人说平时饮食上也很注意，可是肠胃炎就是养不好，不知道问题出在哪儿了？
由于工作学习压力、生活习惯不好、身体内在因素等多方面影响
，“胃病”成了我们身边的常见病，尤其是肠胃炎，更是逐年上升趋势，而一旦引发胃病，影响到我们的饮食与休息，会间接影响我们其他的方面，危及我们的健康，由于工作学习压力、生活习惯不好、身体内在因素等多方面影响，“胃病”成了我们身边的常见病，尤其是肠胃炎，更是逐年上升趋势，而一旦引发胃病，影响到我们的饮食与休息，会间接影响我们其他的方面，危及我们的健康，从中医角度讲，劳逸失调，伤气伤神，会导致脾胃运化失职，增加消化疾病的发生。从西医角度说，大脑总是处于紧张或兴奋的状态，加上经常熬夜，也会干预植物神经传导，影响胃肠蠕动、分泌等生理功能。胃肠疾病进而影响身体营养的吸收，还会伤肾、伤心，引发周身疾病。
肠胃炎尤其要注意饮食方面，那么你知道怎么吃，该吃什么才好吗?
1;主食类：主要有米饭、馒头、面条、面包、包子、饺子、混沌、粥等品种。由于每个患者病情不同，饮食习惯有差异，对主食的选择也会不同
2、肉类：可以择新鲜瘦嫩的猪肉，鸡胸脯肉、
水鸭肉、鱼片等，经精细加工烹饪后食用;不能食用油腻、陈腐肉食。
3、蛋类：蛋类的补益作用人所共知，但每日不可多食，以1-2个为宜，胃病病人应选择最易消化吸收的软蛋羹形式来烹饪食用。
4;奶类：喜欢饮牛奶而无腹胀、腹痛或腹泻等乳糖不耐症发生的胃病患者，可适量饮食，每日250克为宜。
5、豆果类：黄豆的营养价值很高，但因其内部结构和含有胰蛋白酶抑制素的原因，许多人吃了炒、煮、爆的黄豆往往感到腹胀，消化不良甚至引起腹泻。
以上介绍了肠胃炎患者的饮食选择。首先，我们知道肠胃疾病一般要长时间护理才能治好，所以，请患者朋友要有耐心，不要急躁，对正确的方法要长时间坚持才有效。其次，一定要改掉不好的生活习惯，“胃”要养这是很重要的一点，饮食和生活习惯一定要注意。最后，祝愿大家身体健康！