如果您正在母乳喂养的婴儿有食物过敏，您可能会想知道你能不能继续哺乳？接下来该怎么做呢？让我们来分情况讨论。

第一种情况是宝宝对母乳过敏

很重要的一点是不要轻易放弃母乳喂养！

母乳是宝宝最好的营养来源，没有之一哦！

母乳为您的宝宝提供重要的健康益处：例如保护宝宝免受感染；使宝宝获得更高的智商评分；减少慢性疾病如糖尿病和肥胖！

此处插播一条2017年5月8日的一个科研结论：母乳喂养还可以帮助婴儿防止过敏，哮喘和炎症性肠病呢：

研究人员评估了107例母乳喂养母婴对。研究人员发现，婴儿肠道中有益细菌的30%来自母乳，10％来自母乳的皮肤。 此外，即使在开始吃固体食物后，母乳喂养的婴儿仍然受益于生命早期获得的有益细菌,或可以提供终身保护，防止过敏，哮喘和炎症性肠病。 调查结果于5月8日在美国医学协会杂志上发表。 资料来源：加州大学洛杉矶分校 ；翻译精简：Lila healp治愈帮l营养新闻

即使一个婴儿除了母乳之外从未吃过任何食物，也可能会出现食物过敏迹象。

包括：腹泻，血便，呕吐，绞痛，湿疹，便秘和生长不良。

那是因为婴儿可以对您正在哺乳期间正在吃的食物产生过敏反应。

• 食物中的蛋白质可以在吃完3-6小时后出现在母乳中。

• 如果妈妈从饮食中避免这些致敏食物，蛋白质将在1-2周内从您妈妈的母乳中消失，婴儿的症状会慢慢改善。

任何食物都可能会导致过敏著名的“八大致敏食物”为：

乳制品（所有形式的牛奶，包括牛奶，奶酪，酸奶和冰淇淋）；蛋；坚果；花生；黄豆；小麦；鱼虾；海鲜。宝宝的症状可能需要一个月以上才能得到改善。

另一种情况是宝宝对辅食过敏

待宝宝年龄稍长，可以将一些优质蛋白的食物依次少量添加入食谱，如出现过敏反应及时停止。

如果宝宝对鱼、虾、鸡蛋、奶粉、牛肉这些优质蛋白质有过敏反应， 有过敏近期应该完全避戒，选择其他同样可以提供优质蛋白，但不会致敏的食物。可选择：鸡胸肉、鸭肉、猪瘦肉、大豆制品（豆腐、豆腐干、腐竹等），也同样提供适合宝宝生长发育所需的优质蛋白。

另外宝宝有较多的食物过敏建议不要断奶，可以继续喝母乳至2岁半，对减少过敏反应，保障营养均有良好效果。另米粉糊和玉米粉糊搭配食用更有助于必需氨基酸互补发挥更好的营养价值。

水果的选择可以避免芒果、菠萝等容易致敏的水果，选择苹果、梨、橙子、西瓜等致敏可能较小的水果，或根据宝宝的具体情况选择。

也可以将水果蒸熟后食用，蒸熟后水果中的植物蛋白发生变性，易于消化，致敏性降低。

宝宝饮食举例

为保障营养，宝宝可以每天继续喝部分母乳，约500ml/天，另外安排一日三餐正餐，与家人一起进食，三餐加餐。例如：

早上7点：母乳1次，强化铁米粉+玉米糊共30克

早上10点：蒸熟的水果1份，约50克。

中午12点：母乳1次，胡萝卜鸡肉糜1份，胡萝卜20克，鸡肉糜30克

下午3点：蔬菜瘦肉粥1份，绿叶菜泥15克、猪瘦肉泥20克、大米20克

下午6点：母乳1次，婴儿面片1份，面片30克

晚上9点：猪肝泥1份，猪肝30克

如果对大多数蛋白类食物均过敏，可以选择短肽类或氨基酸类小儿肠内营养素。

每天定量服用，确保生长发育。短肽类如小百肽，氨基酸类如蔼儿舒都可以选择，这类营养素由于将整蛋白水解为肽类、氨基酸类，大大降低了致敏物质，且营养均衡全面，可以作为饮食不足的替代。

需注意，氨基酸类水解彻底，过敏风险低，但口感差，肽类口感尚可，但蛋白质水解未彻底，不能完全避免致敏物。建议根据幼儿情况选择，或咨询当地三甲医院营养医师后再行选择。

在这个问题中最困难的是发现宝宝对哪些食物过敏。

宝宝们对特定蛋白质的过敏反应大多会在3岁之后自然消失，爸爸妈妈们不要过分担心。但是细心观察呵护宝宝还是非常有必要的。

小婴儿过敏检测常常不可靠。确定哪些食物对您宝宝来说是一个问题的一种方法是保存食物的食物日记以及宝宝症状的记录。希望爸爸妈妈们多用心记录分析，让宝宝们早日脱离过敏的困扰。

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