由于肿瘤本身或治疗过程中的影响，肿瘤患者总会遇到各种并发症。

这些并发症不只让患者身体难受，如果不加以处理，甚至导致治疗中断或威胁生命。

本期推文，医随康从神经系统2大并发症（疼痛、失眠）的饮食、营养建议出发，希望可以帮到患者朋友。

肿瘤患者疼痛怎么办？

01、肿瘤患者疼痛的危害

数据显示，57.4%的癌症患者会出现不同程度的疼痛，晚期癌症患者中约70％的人发生疼痛。

疼痛不仅让患者生活质量下降，还会引起食欲下降、睡眠变差，影响治疗和康复。

02、肿瘤患者疼痛的原因

疼痛主要由癌症本身引起 ，比如，肿瘤直接侵犯*体器人官**（发生骨转移），造成张力增高（常见肝脏肿瘤中），引起梗阻（肠梗阻）等。

诊疗过程中，也会产生疼痛 ：例如骨髓穿刺、腰椎穿刺；手术所致的伤口疼痛、神经损伤；放化疗引起的神经上病变、放射性炎症等。

总体而言，轻度疼痛的患者居多。

03、轻度疼痛如何处理？

有疼痛但可忍受，生活正常，睡眠无干扰的为轻度疼痛，通俗的说就是，“我感到疼痛，但晚上还能入睡。”

轻度疼痛首先要多喝水 ，多饮水可以起到缓解甚至止痛的作用。

其次，疼痛时，胃口会变差， 在饮食上，建议食用易消化、高蛋白的食物 ，避免营养不良。

同时， 摄入有助于消炎、镇痛的营养素：姜黄素 + 鱼油 + 镁 。

图为姜黄素相关研究

研究表明， 姜黄素 不仅具有镇痛、消炎作用，还有抗肿瘤、抗病毒、抗风湿、抗氧化、抗炎症反应等多种药理特性。

而 鱼油 有改善患者的食欲、食量、体重和干扰炎性细胞因子的合成、消炎的作用，有助于肿瘤患者产生疼痛时，改善食欲和消炎。

大部分肿瘤患者体内都缺镁，特别是在患病期间吃不够时， 补充镁可以让身体肌肉放松下来，减少疼痛 。

肿瘤患者失眠怎么办？

01、肿瘤患者失眠的危害

失眠不仅影响生活质量，还会加剧负性情绪堆积，影响患者心情，伤害免疫力。

02、肿瘤患者失眠的原因

失眠一般由肿瘤本身疼痛引起，有的是因为担心治疗、心理焦虑。

还有的患者因为食欲差、恶心呕吐等原因 ，导致进食量不足，人体的合成色氨酸的营养素供应不足而失眠。

03、轻度失眠

一般30分钟不能入睡，就属于轻度失眠了。

此时，可以通过 饮食干预 + 褪黑素来改善 。

饮食上，建议 增加动物蛋白（鸡、鸭、鱼、肉、蛋、奶） ，因为动物蛋白含有丰富的色氨酸，色氨酸可以延长和加深睡眠的体验。

营养上，建议 补充口服褪黑素 ，人体褪黑素的水平直接影响睡眠质量。

图为褪黑素相关研究

04、中度失眠

30分钟不能入睡、易醒多梦、早醒或者醒后再次入睡困难（30分钟内不能再入睡）、有时需要*眠药安**，这些表现属于中度失眠。

中度失眠时，短期内光通过饮食就不能满足前面提到的色氨酸需求。

在动物蛋白饮食基础上， 建议服用营养素：5-羟色氨酸（5-HTP）+浓缩乳清蛋白 。

图为5-羟色胺相关研究

研究表明， 5-羟色胺（5-HT） 可以改善因忧郁、焦虑而造成的失眠，同时改善情绪。

浓缩乳清蛋白 可以提供合成所需要的原料——色氨酸，色氨酸是人体所需的8种必需氨基酸之一，人体不能自己合成。

05、重度失眠

长期服用*眠药安**入睡、白天睡不醒、生活受到严重影响的属于重度失眠。

重度失眠患者，在遵循动物蛋白饮食的基础上， 需要补充谷胱甘肽 。

图为谷胱甘肽相关研究

研究表明，失眠障碍患者体内的血清MDA、GSH-PX水平存在异常， 严重失眠者补充谷胱甘肽可以改善失眠 。

图为失眠患者饮食营养建议

总有患者询问，缓解癌性疼痛、失眠的食疗方法？升白、升血小板吃什么食物最快最有效？

当你属于轻度并发症，寻求食疗是有效的，但 当你处于中度和重度并发症时，本身食欲、吸收能力下降，食物是不能给予康复的，一定要寻求营养治疗 ！

如果您对并发症期间的饮食、营养补充有不太了解的地方，请留言告诉我们。

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