本来想漂漂亮亮上大学
没想到一来就长痘痘，长红斑，身体还不舒服
别怕别怕，这只是单纯的水土不服～
首先呀朋友们要知道水土不服是什么:
指身体与环境产生的不良反应，如高原反应。
那么引发的原因是什么呀:
当人们外出时，由于生活环境使正常菌群的生活环境发生了变化，机体各部的正常菌群在种类、数量、毒力等方面都会发生变化，有些平时与机体共存的致病菌由于得不到制约，就会使人得病，而那些平时正常提供营养物质、帮助消化吸收的细菌也会受到抑制而减少，从而出现“不服水土”的症状。
例如从平原到高原，由于空气稀薄，气压下降而出现的不适；
从南方到北方，由于温度、湿度的改变而产生的不适；从乡村到城市，对噪音、灯光和环境不适应而出现疲乏、失眠。
那么水土不服都有哪些症状呢:
最常见是腹泻，还有食欲不振、精神疲乏、睡眠不好，呕吐、心慌胸闷、皮肤痛痒、消瘦，皮肤出现红斑、痘痘等
水土不服，怎么办
那么最重要的就是治疗方法啦:
★ 首先不要紧张，要从思想上认识到这是由于环境突然改变而产生的身体不适应。
有的人只要休息几天，熟悉一下周围环境，让人体生理功能作相应的调整，逐渐适应新的环境，这些不适症状就会逐渐消失。
★ 如果症状比较明显，长时间不能消失，可服用少量药对症处理。
如睡眠不好，少量、短期服用镇静*眠药安**物；如胃口不好，消化不良，可服用保和丸、多本科片等帮助消化，提高食欲；如呕吐、腹泻可服用胃复安，氟哌酸等；皮肤瘙痒可服用息斯敏等。只要保持心情愉快，消除紧张心理，积极主动地去适应新的环境，这种水土不服是可以克服的，一般不需特殊治疗。
★ 补充益生元。
酸奶是很好的选择。有助于保持肠道菌群的平衡，能最大限度避免胃肠道紊乱诱发的腹痛、腹泻等不适。而且，因环境改变引起的肠道菌群失调，还可能引起便秘，及时补充益生元是一个简易可靠的治疗方法。
★ 喝茶。
茶叶中含有多种微量元素，可以及时补充当地食物、水中所含微量元素的不足；茶叶还具有提神利尿的作用，能加速血液循环，有利于致敏物质排出体外，减少*麻疹荨**的发生。
★ 品尝“风味特产”
要适量。如果不慎出现了腹胀、腹泻，必要时可服用吗叮啉或黄连素片，恶心呕吐者可服胃复安。
★ 很应尽量保持原有的生活习惯；作息正常；选择与原来口味相近的食物；少食辛辣，多吃清淡的果蔬及粗纤维食物；多喝水。
★ 吃豆腐可以缓解水土不服
★如果胃肠痉挛明显，可以热水袋热敷。
★ 在睡之前先饮用一些蜂蜜。中医认为，水土不服的人是因为脾胃虚弱，而蜂蜜恰巧可以健脾和胃，还可以镇静和安神。
★ 在出差或旅游时，多准备两、三瓶本地的开水，带到异地，掺兑在饮水或食物之中食用，可以减轻发生和症状
小tip
刚开学的仙女们难免会水土不服，特别是脸上如果长小东西真的很影响在新学校的印象
如果长痘记得多补水哦～