沙盘游戏治疗，又称作箱庭疗法，是心理治疗中常用的一种咨询技术。

在人们的印象中，提到“沙盘游戏”往往会说，“是的，这是一种适合年龄较小的儿童，或是性格相对内向孤僻，不善表达的青少年们常用的一种咨询技术吧！”它主要以心理分析之无意识理论为基础，注重治疗师与来访的共情和感应，通过在“沙游作品”中发挥原型和象征作用，来实现心理分析与心理治疗的综合效果。

然而，沙游治疗并非是儿童或青少年的专属咨询技术，对于成年人而言，它亦有自我探索、自我成长、自我疗愈之功能！

不信，我们一起来见证吧！

请在琳琅满目，形色各异的沙具之中，用左手选取一个你最喜欢的物件（第一眼看重的就拿下它，无须考虑太多），静下心来仔细看看它，写下5个关于它的形容词；

《我选择了“一座山”》

我喜欢“山”的（1）厚重；（2）深邃；（3）自然；（4）安静；（5）发现。

我喜欢我自己，就像山一样：厚重、深邃、自然、安静以及有待发现；

当我这么说的时候，感觉有些许“诧异”，因为我从没有这样形容过自己；

当我这么说的时候，感到十分舒服和快乐，因为这些词似乎是那么得贴近于我。

请在琳琅满目，形色各异的沙具之中，用左手选取一个你最不喜欢的物件（看了第一眼就不想再看第二眼，绝不想要的那个物件，拿下它，无须考虑太多），静下心来仔细看看它，写下5个关于它的形容词；

《我选择了“一只苍蝇”》

我讨厌“苍蝇”的（1）肮脏；（2）恶心；（3）乱飞；（4）病菌；（5）丑陋。

我不希望给他人带去不舒服的感觉，我不喜欢条理紊乱，没有章法地横冲直撞；

我不愿在生活中，有类似“吃了一只苍蝇”的感觉；我想让自己的目标足够明确，让自己更受欢迎，想要更舒适、美好的感觉。

请在琳琅满目，形色各异的沙具之中，用左手选取一个物件，是“大山”和“苍蝇”都能接受的物件（如果三个物件能够和谐地在一起，就拿下它吧！）静下心来仔细看看它，写下5个关于它的形容词；

《我选择了“月亮”》

它：（1）柔和；（2）高度；（3）宁静；（4）皎洁；（5）窟窿。

月亮在高高的天空中，如此柔和，又如此皎洁；它很温暖，也很宁静。远远望去是那样的洁白无瑕！但我知道其实它是一颗“大石”，它凹凸不平，有很多窟窿；它会有圆满，也会有不足。

“大山”与“苍蝇”可以在月亮的柔光下共同存在！

苍蝇可以在山间活着，因为山里原本如此，既可以有小鸟、松鼠，也可以有小蛇、苍蝇……

大山是踏实的、稳健的，同时大山也应有更多的涵盖与包容。此时让我联想到了"人有悲欢离合，月有阴晴圆缺"，即便月亮凹凸不平，也并不影响它的柔和与光亮。

人们往往乐于追求无穷无尽的“完美”，而无法容忍一丝的“残缺或不足”！

是的！或许那个令人深恶痛绝、耿耿于怀的部分一直都在（不仅在他人身上，更藏于我自身之中），只是我们还未曾相认！

这是一次“自我整合”的沙游体验，让我们探索和领悟到：有时候，接受“完整”比追求“完美”更重要！悦纳万事万物，亦是在悦纳完整的自我！

#清风计划#