生完孩子后，我对老公的期望越来越低，我开始感到失望。我该怎么办呢？
首先，我需要降低对老公的期望。我应该降低对他的期望，不要再抱有任何幻想，而是把自己能做的事情做好。如果自己不能做的事情，就不要勉强，让它顺其自然。如果他能做的事情，或者他明白应该怎么做，我相信他会去做的。如果他知道自己能做又知道该怎么做，但他视而不见，只能说他是一个无能的人、懒惰的人、冷漠的人。
只有降低对他的期望，我才不会对他感到越来越失望。
其次，我需要和老公制定一个规则。我们需要坐下来，慢慢沟通，制定一个规则清单，明确自己和老公的责任和义务。当遇到冲突时，我们需要如何解决。我们需要把这些事情安排得明明白白。
最后，我需要提高自己的生活管理能力。当老公没有作为时，我需要提高自己的生活管理能力和解决能力。我需要把自己的事情管理好，不要再去管别人的事情。我需要把自己和孩子管理好，至于其他事情，就让老天去安排。
最后，我需要有独自思考的能力。我需要有独立的思考和判断能力，不要轻易相信别人的话。我需要有自己的判断能力，不要听从自己的父母或对方的父母的意见。因为生活是自己的，不是别人的。
最后，我需要和老公进行深层次的沟通。我需要表达自己的需求，比如自己的委屈、自己的无能为力。只有表达自己的需求，对方才能知道如何解决。她要求对方表达自己的需求，只有这样，我们才能有效地沟通，解决问题。我们需要避免陷入情绪，不断地吵架。
