随着温度的下降，门诊上的各种呼吸道疾病患者猛增，嗓子疼痛、咳嗽、发烧、鼻炎、哮喘等等。
这是秋燥的特别，秋天随着温度的下降，雨水减少，空气中的湿度降低，导致人体各种的干燥，嘴唇干、皮肤干、眼睛干、鼻子干。
在中医讲，秋天是肺主管的季节，五脏中只有肺通过气管喉咙和鼻子与外界直接接触，而肺的特性是喜润恶燥，喜欢潮湿而不喜欢干燥。
有鼻炎的人都有感触，在北方鼻炎发病的时候，鼻塞流鼻涕痛苦的时候，到海南一下飞机鼻子就好了，除了空气质量外，更多的是空气中的湿度，这也是很多人喜欢去海南过冬的一个原因吧！
留在北方的鼻炎患者就得痛苦的走过秋天，而真正的到了入冬，鼻子反而不难受了，因为冬天是肾值班，肺就休息了。
所以现在对于鼻炎的朋友你的痛苦即将结束。
养生的就是天人合一，人随天动，随着气候的变化来调整身体或生活习惯就能少发病不发病而健康，享受秋天的金桂飘香和漫天黄叶。
空气干燥，人体水分蒸发过快，身体水少火多。
而气温降低注定了你散热途径减少了，人体最大的排泄器官--皮肤的排泄功能随着体温的下降逐渐的处于度假状态。
这就是人体这个季节上火的最基础的问题。这种情况下，你还是不注意，继续的各种“作”那必定是“引火上身”。
下面我们看看哪种“作”会引火上身
- 胡吃海塞 必定上火
感冒的路径是积食--内热--受凉--外感，只要你有内热了就会出现感冒，而内热多数是来自肠胃，很多人长期处于积食的状态，这类人群是非常容易上火的.
因为你自带锅炉，不燃烧才怪了，这类人的特点是能吃，还很想吃香的辣的味重的，因为有胃火就会消耗过快，出现消谷善饥。
这种人总觉得自己是上火体质，大量的使用寒凉的药物或者寒凉食物，导致湿热更盛，其根本治理是减少胃肠负担，清淡饮食。清淡饮食就等于你给锅炉的燃料减少了，火自然就下去了。
对于胃火重的体质可以用一些降胃火的药物如，黄连清胃丸之类，要掌握火候，中病即止，不要用药过量。
《内经》“秋冬养阴”阴就是水液，是身体内一切可以流动的液体，而你天天用熊熊的烈火燃烧着，是养不住阴液的。
少食辛辣防燥火
多食汁液养津液
可以多食一些多汁多水的食材，如莲藕、萝卜、荸荠等等。
- 烟酒过度 湿热缠身
“烟为辛辣之魁，酒为湿热之最”烟酒都是助热，更别说过度了。
- 熬夜熬的是精血
“熬”就是架在火上煮，熬夜上火是很多人上火的主要原因，熬夜上火是最身体最小的伤害，你嗓子疼，咽干，眼睛干涩，便秘，这些熬夜上火的信号是你身体的报警，身体告诉你别熬了，受不了了，你还是继续熬，那你熬的不是鹰，是你的命。
《内经》说：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴”秋季是收敛的季节，而你熬夜是发散，只有早卧可以顺应阴精的收藏，早起可以顺应阳气的畅达，这样才可以更好的“秋收”。
- 有虚才有火
当你看完了上面的文章，你会对我说，张大夫，我烟酒不沾，火锅不碰，早睡早起为啥还是上火啊？
这类上火的人最多见，特别是女性居多，是因为你的身体处在一种低水平的状态，是贫困线下的体质，是身体虚的表现。
虚又分两个类别，一个是气虚，一个是阴虚。
气虚，是身体各种机能或者某一个脏腑的功能低下，症状有疲劳乏力，胸闷气短，容易感冒过敏，面色萎黄，甚至怕冷等等。
比如因为脾胃虚弱，出现了胃肠蠕动无力，胃肠消化力下降，不在于你吃的东西多少，而是在于你能消化多少，只要你的吃的食物超过了你的消化能力，那就会出现肠胃负担不了，就是积食，积食就会化热而出现上火。
通俗的讲，你的肠胃就跟道路一样，有的马路是双向八车道，而你的是单行道，有个自行车停路上就会堵车。
解决气虚导致的上火，把气虚解决了自然就好了，这类人群治疗切记不要操之过急，因为你的身体弱，只能小火慢炖的提高，不然正作用的补益效果没有出来，而副作用上火却出来了。
对于气虚应该根据具体情况而定，看看是肺气虚、脾气虚或者肾气虚来分别用药治疗。
肺气虚：容易感冒、疲劳乏力、鼻炎、支气管炎可以用玉屏风颗粒
脾气虚：疲倦无力，腹痛、腹泻、肥胖，补中益气丸
肾气虚：腰酸腰疼、容易上火，知柏地黄丸。
阴虚体质，阴就水，阴虚就水少，火多，这类人群多少体质偏瘦，舌质红，甚至无苔，身体会出现各种的上火，如皮肤干燥、鼻干、唇干、眼干、口干，大便干，小便黄、睡眠不好等，这类体质到秋天非常痛苦，优势是人不容易吃胖。
这个相对的没有气虚好解决，可以服用一些滋阴的药物，如百合、北沙参、石斛、玉竹、蜂蜜等之类的滋润药物。
上火是身体的一个报警，只要我们能正确的处理，不要任其发展，也更不能见火就恐慌，各种灭*药火**，海陆空都上，非得把火斩草除根一样，这样这会杀敌一千，自损八百，切记不要大炮打蚊子。
下个月又该送暖气了，上火的日子还早着，别急，慢慢来，记住“正气存内，切不可干”这句话如果换成人话就是邪不压正。
