在全民奔向小康的社会，我们老百姓日子也越过越好了，鱼肉顿顿都不落下，导致现在“三高”的人越来越多，年轻化趋势更明显，那么“三高”会导致哪些危害呢？
三高我们首先要知道就是高血压、高血糖和高血脂， 接下来我们来列举一下它们的危害。
（1）高血压的危害主要有听力、心悸、头晕，头痛、眼花，记忆力减退，注意力不集中，严重的高血压会导致心脑肾等重要器官的受损，甚至还会因为动脉硬化导致脑出血，引来偏瘫失语等等这些后遗症。
（2）高血糖就是血糖升高，血糖升会引起糖尿病足，严重可能导致截肢，还会引起糖尿病神经性病变，糖尿病视网膜病变就会视物不清，手指、脚趾麻木。还有糖尿病肾病，糖尿病损伤肾了导致肾功能衰竭，直到尿毒症。
（3）高血脂，血脂高导致血液黏度过高引起来的血液流通不畅，会导致动脉粥样硬化，堵塞血管进行性的增高血压，严重的时候就会导致血流中断。心脏的血流中断就会导致心肌梗死，脑内的血流中断就会导致脑梗死，而且血脂还会在眼底血管堵塞，引起视力下降失明。
那么，我们该如何在生活化的常态中去预防“三高”呢？
（1）定期做好体检
身体检查有助于及时发现三高问题，定期体检，尤其是中老年。三高问题有年轻化的趋势，所以年轻人也要引起重视，定期做好体检，对于预防疾病有一定的积极意义。
（2）适当运动
运动可以帮助我们提高身体机能，比如心肺功能及免疫能力。当出现心肺功能较差的时候，容易患上各种疾病，缺乏运动也容易引发三高问题，典型的肥胖带来各种健康问题，所以每周建议2到3次半小时有氧运动。
（3）改正不良饮食习惯
“三高”趋向年轻化，主要还是饮食导致，饮食不节制，常摄入过多油腻及油炸类食物，所以，我们要注重饮食的均衡及摄入量的控制。
（4）保持良好的情绪
良好的情绪对预防三高也有积极的意义。平时要学会调整好心态，压力大时适当的释放压力。如果长期处于情绪紧张或激动状态，容易发生高血压或其他疾病。
