1.宝宝的变化——可爱的粉嫩宝宝
32周的胎宝宝身体内的各个器官断续发育完善，肺部和胃肠功能已发育基本完成，胎宝宝已经具备了呼吸能力。能够分泌消化液了。胎宝宝喝进去的羊水，经过膀胱会变成尿液再排回羊水中。
这时的胎宝宝每天都在坚持睁眼、闭眼，每天有90%-95%的时间是在睡眠中度过的。外貌也有了较大的变化，可能长出了满头的头发（胎毛）虽然还有点稀少，但还会继续生长。脚趾甲也全部长出来了，因为脂肪越来越多，皮肤变得不再透时会变的粉嫩嫩的。
这时的胎宝宝动的次数将达到高峰，由于胎宝宝越来越大，越来越强壮，从现在开始，可以注意到胎宝宝动的频率明显增加，胎动方式也变行多种多样了。
2.妈妈的变化——身体持续疼痛
准妈妈的体重已经增加了8.5kg，肚子会越来越突出，内脏往上推，胃、心、肺等受到压迫，准妈妈可能会感到呼吸困难，食欲不振，各种不适感加重。
由于准妈妈的腹部不断增大，身体的重心会向前移，背部及腰部的肌肉常常会处于紧张的状态中，加上子宫对腰部神经的压迫，准妈妈经常会受到腰背疼痛的困扰。
最近，准妈妈的脸部和四肢都会相继有水肿的现象出现，甚至手指和手腕都会感觉疼痛，如果工作需要重复性手指工作，准妈妈记得在休息时伸展自己的双手。
准妈妈会发现心跳的速度好像比平时加快了，这个不要太担心，怀孕后心跳加快是正常现象。但是如果跳动次数超过100次、跳动频率不规则，极有可能是心悸，建议到医院进行检查。如果在同时还伴有手颤抖，要特别留意，可能是甲状腺功能亢进的症状。
3.本周胎教——运动胎教要小心
孕晚期运动的目的是舒展和活动筋骨，因此准妈妈需要适宜地进行节奏缓慢的运动，比如体操、瑜伽和棋类运动。
孕期瑜伽对于准妈妈分娩时调整呼吸很有帮助，而一些棋类活动能够起到安定心神的作用。
体操适宜做简单的伸展运动，如平躺下来轻轻左右扭动骨盆等简单的动作。每次做体操时间在5~10分钟左右就可以了。
这些运动既能加强准妈妈骨盆关节和腰部肌肉的柔软，同时还能锻炼一下腹部肌肉。
4.孕期安全知识——保证私密处清洁 注意出行安全
到了怀孕后期，准妈妈的白带会越来越多，如果护理不当，可能会引起外阴炎或阴道炎，胎宝宝在出生时也会面临感染。
所以准妈妈一定要注意外阴的卫生护理。每天定时用温开水清洁外阴，勤换*裤内**，并将洗净的*裤内**在阳光一晾晒消毒，排便之后用卫生用品由前向后擦拭，如果出现外阴瘙痒的症状，要避免使用碱性较大的洗护用品。
这时的准妈妈还要注意日常安全防护，在走路、下楼、骑自行车、坐下、起身时都要小心，动作幅度不要过大，尤其在雨雪天气更要格外小心。最好不要自己开车，坐车也要注意安全，不要坐在副驾驶的位置上，坐在后座位时也要系上安全带。
