大家好，我是红红～
家有饭渣娃，吃饭1小时，喂饭全家上
红红的一位男性朋友回家看了一趟甥女，回来直呼养孩子太辛苦，单单一顿饭就让他这个还单身的舅舅看出了养孩子的不容易。
红红觉得奇怪:“一般1岁半以后的孩子就能独立进餐了，我记得你侄女应该3岁左右了吧？孩子都能自主吃饭了，你怎么还会有这样的感慨?”
朋友摇摇头说:“年龄确实是3岁零一点点，但是，侄女的各项生活能力实在不行，尤其是吃饭，吃饭1小时，喂饭全家上，一点也不夸张。一人捧手机点视频，一人见缝插针喂饭，另外一个随时待命倒饮料，一顿饭1小时还是快的，1.5小时也常见。”
朋友这番描述，听得红红倒抽一口凉气，想到这个小丫头下半年就要上幼儿园了，红红不得不提醒朋友:该培养的生活技能得赶紧安排上了，不然上了幼儿园，老师辛苦，孩子委屈，家长也不放心。
朋友说，家里为这事早就愁上了，可是，无论怎么做，孩子就一个情况:不喂就不吃，她们也没办法。
“你家这情况，说到底，是因为父母没有科学地喂养孩子，没有培养好孩子的饮食习惯。”面对红红的话，朋友很是担忧，“我们都知道，可就是拗不过来，你就说该怎么办吧。”
那么，父母应该怎么做，才能培养孩子良好的饮食习惯呢？
创造一个安静良好的用餐环境
老话说，食不言寝不语。可是，红红发现，身边很多父母都对此嗤之以鼻。
而且，还有父母为了让不听话的孩子乖乖吃饭，主动打开电视或手机，趁着孩子看入迷时使劲喂饭，还有朋友说，她们家的餐桌都搬到电视机前了。
其实，这些做法都是错误的，先不说这些行为会分散孩子的注意力，影响孩子的消化吸收能力，就连孩子自己都可能没反应过来就被塞饱了，孩子对饱饿的敏感度降低，很可能吃进更多东西，肥胖的几率也会大大增加。
因此，想要孩子自主吃饭，给孩子创造一个良好安静的用餐环境非常重要:关掉电视，关闭手机，收起玩具是最主要的事。
此外，很多家庭有个习惯，那就是，在餐桌上一边吃饭一边说话，很多人都对此不以为意。
实际上，家长的很多行为都会被孩子拿来模仿，如果能得到家长的回应，孩子还会乐此不疲。
而孩子本身注意力就容易分散，边说话边吃饭恰恰是最能影响孩子注意力的一种行为。因此，家长也要注意自己的行为，做到以身作则，孩子也会从耳濡目染中得到积极影响。
准备专座，试着放手
很多人认为孩子小，不用太过在意，准备专座根本没必要。其实不是这样的，孩子虽小，但是从家庭角度来说，他和父母都是一样的，也是家庭的一员，需要得到平等的对待。
因此，给孩子准备专座必不可少，一来可以保证孩子的安全；二来，也能让孩子坐得舒服；三来，这样的仪式感也能让孩子得到心理满足，对吃饭这件事更加兴致勃勃。
此外，家长试着放手，让孩子自己动手，丰衣足食也是让孩子爱上吃饭的必备方法之一。
一般说来，1岁左右的孩子就有强烈的动手欲望了，他会试着模仿父母的行为进行尝试，尤其是吃饭时间，看着父母熟练地使用碗筷，孩子也会不甘示弱地去抢父母手里的碗筷。
这个时候是培养孩子自主进食的最佳时期，父母可以在这个时候给孩子准备专用的筷勺，让孩子自己发挥，如果孩子表现好，父母可以适时夸奖。
一般来说，等到孩子1岁半后，他就能独立吃饭了，像朋友侄女这样3岁左右的孩子，更是不用担心孩子的吃饭能力了。
立规矩，正餐时间就餐
很多人以为孩子小，听不懂大人的话。其实不然，一般来说，6个月的孩子就能听懂部分大人的话了，1岁以后，孩子更是越来越聪明。
因此，把孩子当成和父母一样的成员，给他同样的尊重，早早给孩子说清楚情况，立好规矩很有必要。
而跟吃饭有关的规矩，大致包括以下几点:
首先，在正餐时间就餐。
很多孩子正餐时间不好好吃，饭后一两小时又哭着闹着说饿，父母怕影响孩子身体健康，让他吃了零食，结果，到下一顿饭孩子又不吃。
在正餐时间就餐，能避免出现这样的恶性循环，让孩子明确知道，必须在吃饭时照顾好自己的肚子，不然就得承受后果，这样他才会对吃饭这件事产生重视。
其次，吃饭必须在指定位置。
有人说，只有在餐桌前吃的才叫饭。小孩子天生就对秩序很敏感，错了一个就容易焦虑。
家长不妨借助孩子的这个特点，定好吃饭的指定位置，这样，只要一坐到相应的位置，孩子就知道:该吃饭了。
再次，结束用餐后再离开。
有的孩子吃饭喜欢跑来跑去，玩一会儿吃一口，饭都凉透了，还没吃完。对此，家长可以设置一定的奖励，强化结束用餐后再离开的意识。
增加运动量，促进食欲
肚子饿了，父母不说，孩子也会闹着要吃饭。可是，肚子不饿时，即使父母逼迫，孩子也吃不下，反而让孩子更不喜欢吃饭了。
因此，想要促进孩子的食欲，父母可以试着带孩子多做运动，运动量增加了，孩子的体力消耗大，肚子也就饿得快，吃饭的难事自然迎刃而解。
除此之外，明媚的阳光，新鲜的空气，五颜六色的大自然，本身就吸引着孩子去探索，通过运动的方式，不但能让孩子变得更健康，还能让孩子保持心情愉悦，能分泌更多消化液，食欲也会进一步得到提升。
#萌娃养成记##育儿事务所##从今天起记录我的2023#