天气渐渐地开始回暖了，有的妹子已经迫不及待地脱掉厚重的羽绒服棉服，换上了春装，更有人已经换上了夏装。可是，别说好小编没给你提醒，春捂秋冻不注意，小心惹宫寒。
“春捂秋冻”的老话我们并不陌生，可很多妹子没有意识到，这一传统养生法则对你们的保健至关重要。早春季节忽冷忽热，加上多风多雨，过早脱去冬装，给寒气入侵创造机会。
而子宫可以说是女性体内最怕冷的器官，很容易成为寒邪的首选目标，引发月经异常、下腹疼痛、痛经等不适。
此外，中医传统理论认为，女性本身体质属阴，受寒后极易出现肾阳不足，使得阴寒内盛、肾阳虚寒，使胞宫失于温煦，出现“宫寒”。如果生活中再不注意局部保暖，子宫更是雪上加霜，严重者可导致排卵异常、受孕困难，甚至不孕不育等。
因此，无论什么季节，女性都要有意识地滋阴保暖。
可是，气温回升是客官的事实，这个时候再来贴暖宝宝裹厚衣服确实不太现实。相对冬天，春天的滋阴保暖该怎么做呢？
首先，让身体“动”起来。很多女性不爱运动，事实上“动则生阳”，对体质偏寒的人来说，运动是升发阳气最简单有效的方法。快步走就是不错的选择，走路的同时能刺激足底的经络和穴位，有助于疏通经脉、活络气血。
除了通过快步走来按摩脚底的穴位，还可以用最新黑科技小红帽智能姨妈宝来缓解痛经。小红帽的两大绝招：1. 红外加热直达子宫，发热理疗，促进血液循环，舒缓宫寒。2. 低频电脉冲，无马达震动，直接刺激按摩肌肉，对于子宫痉挛性疼痛伴随的腰痛及下腹坠痛有显著改善。
其次，通过补气来暖身。女性可适当吃一些温热暖身、有益气补血作用的食物，如核桃、枣、花生、红糖、阿胶等，帮助蓄积体内热能，防止宫寒。
最后，适当补肾阳。肾阳充足，子宫就有了“护宫使者”，平时可以补充一些黑色食品，如黑木耳、黑豆、黑芝麻等，滋阴补肾。当然，无节制地盲目减肥、衣着单薄、爱吃寒凉生冷食物等不良习惯更是“阳气杀手”，要尽早杜绝。