作者：季明慧
我曾经做过一堂关于母乳不足的微课，近500人的群，大家都奔着“奶少”两个字进群听课的。当时我还做了一个小调查：多大月龄的宝妈会担心奶少呢？结果是：从孕期、宝宝一两个月、三到六个月、半岁以后不到一岁的、一岁到两岁的都有……统计结果居然是：所有人都会担心自己奶少！
做泌乳顾问5年多了，遇到各种各样奶少的案例，也积累了大量追奶成功案例。今天想跟大家分享下不同月龄奶少的应对方法，希望能帮助到大家。
我们按照时间轴来展开（还没生的先不说，留到最后说）
产后前2-3天觉得奶少的
此时感觉不到多少奶，那就对了，因为这个时候最重要的事情是宝宝学习吃奶的本领，妈妈学习舒服喂奶的姿势，哺喂孩子的一些技巧，而不着急吃进多少奶。
这正是大自然设计的精妙之处：从孕中晚期开始少量分泌初乳，前两天开始为后面大量泌乳做准备，等你会吃，我会喂了，咱们再让奶水哗哗的流淌。试想下，从宝宝一出生，就开始大量下奶，胸涨成“石头”、“铅球”那样，宝宝含不住，恐怕被饿着的孩子会更多。
所以，前两天，只要宝宝愿意吃，妈妈会喂，就抓紧一切机会喂奶，一天24小时至少10次以上，同时注意观察宝宝的大小便的量，只要排泄量达标（大小便次数约等于出生天数），就基本不用担心宝宝饿到。虽然很辛苦，但这样频繁的哺乳的好处是有利于顺利度过后面的生理性乳涨，并且让乳房知道宝宝的真实需要，做好后面大量泌乳的准备工作。如果此时宝宝不会吃、拒绝乳头、妈妈喂奶疼痛、宝宝排泄量不达标，那么建议一定及时求助专业人士，比如我这样的泌乳顾问，我们就是专门研究各种母乳问题的。
月子里或者小月龄发生的奶少此时奶少的妈妈大多是之前喂奶次数不足的（一天不足8次，或者虽然喂得频繁，孩子吃得不够好的）。如果一天额外添加的奶粉量也就一两顿，总量在100-200ml以下的，如果能同时满足以下条件：1、宝宝在吃完妈妈母乳后能自己睡或者大人抱着睡，或者是安静的玩耍一个小时以上。2、24小时至少有6片沉甸甸的尿不湿。3、体重长得也很好（一个月能长2斤以上），平均一周能长到250g以上。那么就分分钟可以扔掉奶粉啦。缺的不是奶，只是一点点信心。
要是加的量在200ml一天以上的，先找到不得不加奶粉的原因和时间段，然后针对性的解决，慢慢减少奶粉的量。
常见的原因可能是：等奶涨起来再喂，不涨就以为没奶，干脆这顿搭了奶粉了。这样奶粉越加越多，妈妈的奶量当然越来越少。
还有一个非常常见的原因：一听见孩子哭就认为是饿的。全家又没一个能把孩子哄住的。等到宝宝哭得厉害起来，只能用奶粉搞定了。虽然知道母乳最好、奶粉不好，非常不情愿给宝贝加奶粉，但是又真的不得不指望着奶粉来搞定。眼看着奶粉越加越多，只能干着急，也慢慢的被磨去了要母乳的决心和信心。
另一种常见原因：吃完母乳不睡大觉，吃完奶粉就能安睡2-3小时，甚至更久。跟上面受不了宝宝哭闹一样，属于对于小宝宝这种新生命的特性完全不了解导致的。缺的不是奶，缺乏的是接受现实的知识和能力。
所以月子里妈妈追奶的要领是：不管涨不涨就抱起孩子来喂，一天24小时要保证至少良好的亲喂8次以上，不看时间，不强求吃完就睡。然后就看大小便的次数，只要很充足，就尽量不加奶粉。如果自己做不到，还可以及时求助我们这样的泌乳顾问，哄孩子、哺乳姿势、追奶方案、无痛疏通乳腺，这些我们都会做。
新妈妈们：请抛弃所谓的宝宝标准模式的想象，让自己随着孩子一起回到生命之初，重新开始去感受这个全新的世界，感受光、感受声音、感受温度、感受喜怒哀乐、感受新世界的善意，而不只是感受奶粉，感受胃被塞满到只能自我保护的昏睡过去……每个生命都是独特的，养孩子，并不只有正常和不正常两种状态。虽然宝宝来到世间，并没有配备说明书，新手爸妈刚开始可能会很挫败，时常担心自己做错了什么，会影响到孩子一辈子，所以干脆就用大部分人带孩子的方式来做，应该不会出什么大错吧？但那并不是最好的。没有说明书，并不是上帝跟我们开的玩笑，其实上帝确实有给我们准备好了锦囊妙计——母乳，任何你不知道如何搞定ta的时候，就喂奶吧！至于孩子吃饱没？睡得好不好？拉得对不对劲？不需要问别人，仔细看着你的孩子，ta的神情、ta的表情、ta的一举一动，都是你发现答案的线索。看着，看着，母爱从眉眼间漫开，为人母的喜悦充满身体，乳汁会随着母爱一起流淌出来。喂奶，那只是我们的一项本能，少一些干扰，本能就越强大！
2-6个月之间认为奶少的妈妈
往往是跟之前的乳房体验对比，发现乳房越来越不涨了，而且再也不像小时候那样，有奶就可以搞定一切了。
原因有二：
一、乳房越来越聪明了，跟宝宝磨合好了，照顾到妈妈胸型美观和社交需要，将安全库存降到最低，不吃不涨，但是一吃就能来。
二、孩子大啦！再也不是除了吃就知道睡的小东西了，眼睛里有了更多的内容，有更多需求：需要陪玩，需要运动，需要更多呵护，吃奶已经不再是生活中唯一感兴趣的事情了。 这种情况怎么办呢？
顺其自然~顺应孩子的成长，不要做刻舟求剑型妈妈。继续观察你的宝宝，看体重增长，看排泄量，就是不要看自己的胸涨不涨。
6个月-12个月担心奶水不足的
如果此时是在混合喂养，不管奶粉量是多少，恭喜你！离扔掉奶粉不远啦。不需要跟奶量较劲，在辅食上多下点功夫，让宝宝把饭吃好，慢慢用饭来替代奶粉，等到宝宝一天三顿都能吃饱饭，妈妈再早晚和夜里喂喂母乳就足够啦！越来越没有奶粉什么事了。
12个月以上担心奶少的
恭喜你！因为你还在喂奶！完全不必纠结奶量问题了，有一口就喂一口，此时宝宝应该已经学会怎么自己吃饱饭了（如果还没有，一定关注我们的辅食课堂），妈妈在家时随便喂喂就好了，即使量不多，浓缩的精华都还在的。此时喂奶才是真的轻松享受，一天不喂也不涨，加班、出差、外出旅游也都是可以的。因为此时不需要完全靠奶水来喂饱孩子，只管享受喂奶的自在和美好就行，每次喂奶就想着又给了宝宝多一点的免疫力保护还有更多的亲子亲密时光，喂一顿赚一顿。
孕期担心奶少的与其研究给孩子备什么品牌的奶粉，不如带着全家一起去上一堂孕妇家庭母乳课，能明白：乳腺不用通，奶不用开，汤不用喝，人类前两天不用奶粉，基本就成功了大半了！
前两天没有奶怎么办？参见第一条。要知道奶粉可是个新奇的发明，在有它之前，人类已经繁衍进化了很多很多年~必须靠奶粉才能度过前三天，那算什么进化呢？听说100多年前过敏并不像现在这么流行，而奶粉刚好就是在这100多年里变得流行，你知道为什么么？这两者之间有什么关联么？我知道！孕妇家庭绝对不要错过的——《第一口奶保卫战》课上我告诉你，听完基本就不会有奶少的问题啦。
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