人活着就是在对抗熵增定律，生命以负熵（熵减）为生。
熵增定律告诉我们：在一个孤立的封闭系统里，就是没有物质和信息等能量输入输出的系统，它总体的混乱程度只会增大，不会变小，直到达到混乱的最大化。熵就是一个系统的混乱程度，越混乱熵值就越高。任其发展会达到最大熵。
也就是说如果你什么都不做，明天不会变得更好，只会变得越来越差，友情会变淡，爱的人会离你而去，事业会走向低谷，十年前你所困惑的事情，以后会更加困惑。
熵增定律有效需要同时满足两个条件，缺一不可：①没有外力做功②孤立系统。所以要想熵减，必须有外力做功和开放系统两者有其一。
所有事物都在向着无序和混乱发展。如果你要变得自律，你就得逆着熵做功，这个过程会非常痛苦！熵减与熵增的概念相反，是从无序走向有序。
熵增：容易舒服、放肆
那么我们如何来对抗熵增呢？
熵减：反人性、克制
熵减的逻辑：打开大门，跟外界有能量交换。
耗散结构概念：
1、非平衡开放系统
2、不断与外界交换能量&物质
3、内部系统非平衡相变
4、由混沌状态变为时间上、空间上或功能上的有序状态。
对抗熵增即熵减需要建立耗散结构，逻辑就是把自己打造成这样一个耗散结构。
熵减的方法：
1、开放系统。
《终身成长》中提到：
成长型思维和固定型思维，
七分靠打拼——对自身的认识——脑子笨、没天分
抓住成长机会——对挑战的态度——只做擅长的事
打不死的小强——对挫折的复原力——逃避、放弃
那如何从固定性思维转变为成长型思维？
a.接受。承认自身成长型和固定型思维的比例。
b.观察记录。每次出现不同的思维就记录下来，时间、起因、反应、结果，然后根据特征归纳整理，分门别类。
c.教育。固定型思维的本质是为了保护你，让你有安全感。多次教育，让固定型思维弱化。
d.同化。慢慢把固定型思维同化为成长型思维。
2、打破平衡。
非平衡是有序之源。
a.跳出舒适区。
舒适区：没有压力、没有挑战、没有负担。
学习区：有一定挑战，但可以通过努力达成。
恐慌区：超出能力范围太多的事务或者知识。
平衡态是熵最大的时候。
b.终身成长。
不要轻易给自己设限；放眼长远，做一个长期主义者‘以关键要务配置资源；笃信自己，熬过引爆点。
特别注意：
不要把自己的优势当成长性思维
不要用战术上的勤奋去掩盖战略上的懒惰。成长型思维不仅是针对努力本身的一种思维方式，还针对包括努力以及后续的策略、反思、迭代，以及再次行动这整个过程
我们不断吸收物质能量，不断学习获取信息，不断调整心态，这些其实都属于生命活力。当我们持续做这些事的时候，在负熵的驱动下，便会呈现出熵减的效果。希望我们运用熵减法则即开放成长型思维，升级打怪，不断开拓我们多彩的人生！