无偿献血
让爱为生命加油
面对大家
在献血后出现的各种情绪
特做了详细的攻略
希望能帮到你呐
快来看看吧
献血小问答
问题1：
在献血前后需注意哪些方面？
在献血前要保持乐观轻松的心态；饮食清淡，献血前不吃油腻食物和干果类食物，不空腹，献血前两餐不饮酒；保证充足的睡眠时间，尽量不要熬夜。
在献血后要注意几个细节。献血后稍事休息，不要急起。采血的手臂放松、伸直，用另一只手的中间3指紧压针眼处10分钟，切忌揉搓。如果针眼处出现红肿，24小时内用毛巾冷敷，24小时后用毛巾热敷，一般7-10天消失。
问题2：
小红点需要多久才能消失呢？它怎么还有点发紫肿胀呢？
献血后当天，针眼处要保持干燥、清洁，敷贴4-6小时后方可除去。若红肿面积较大，应与献血点工作人员联系。洗澡以淋浴为宜，避免脏水污染针眼，引发感染。献血后两天内，采血的手臂尽量不要用力，避免剧烈运动、高空作业、过度疲劳等。
血液完全恢复需2-3个星期。为使身体机能尽快恢复，这期间可以适当多吃牛奶、瘦肉、羊肉、鸡蛋、鱼、大豆等富含蛋白质的食物，不要暴饮暴食。另外，要保持良好的心态、保证充足的睡眠时间。
问题3：
为什么有人在献血过程中会出现了晕厥的状况呢？
晕厥是献血时较常见的不良反应，其主要原因有以下四方面。
精神因素。如果献血者在献血前精神极度紧张，可能出现心脏抑制和全身血管扩张，使回心血流量、心排血量降低，导致脑缺血、缺氧，引发晕厥。
环境因素。采血环境高温、高湿、嘈杂等都可能成为晕厥的诱发因素。
空腹采血。人体长时间未进食，再加上献血时消耗部分能量，会使献血者体内血糖暂时降低，严重的可能导致晕厥。
疼痛刺激。剧痛刺激会引起血管舒缩活动的中枢性抑制，使周围血管突然扩张，脑部暂时缺血。采血时需进行静脉穿刺操作，疼痛敏感度较高的献血者就可能出现晕厥情况。
另外，睡眠不足、疲劳也是晕厥的诱发因素。
温馨小贴士:
遇到这些情况
不要慌张哦
请沉着冷静对待
如果有特殊情况
可与献血点工作人员联系
无忧小症状
我好像贫血了，怎么办？
一般情况下献血是不会导致贫血的，短暂性贫血也是正常的。人体正常的红细胞有一定的寿命，不断的进行更新。衰老的红细胞会在脾和肝中破坏，献血后可以刺激骨髓造血。人体的总血量大概4000~5000毫升，一次献血400毫升，也就是大概成人总血量的10%左右。所以，正常献血一般不会引起贫血。献血后出现头晕，有可能是因为空腹状态下献血，或者是献血时过度紧张而造成的。
贫血通常是指人体外周血红细胞容量减少，通常会出现头昏，耳鸣，面部苍白等症状。如果说出现了贫血症状，可以改变自己的生活习惯，或者多吃点补气血的食物，如动物肝脏、红枣、阿胶、枸杞等。还可以多吃高营养、高蛋白的食物来调养身体、缓解身体不适。注意近期避免剧烈运动，保持情绪稳定，以免症状加重。
我感觉自己很虚弱，手没力气~
献血后身体有可能会虚弱，所以要注意献血的量。如果只是偶尔一次献血，自身体质比较好，献血的量也特别的少，并不会出现身体虚弱情况。如果自身的体质本身就比较虚弱，经常献血，每次献血量也特别的多，就可能会导致身体虚弱，出现头晕、浑身无力等症状。
献血后头好晕，好想睡觉~
献血之后头晕主要是因为血容量暂时性减少引起的，也可能是因为过度紧张或者是由于献血以后身体虚弱的原因导致的。
所以出现头晕的症状，最好还是测量血压，如果没有问题，建议最好卧床休息几天，多喝些粥类，汤类食物，适当的补充一些营养，一般很快就可以恢复的。如果持续出现头晕的症状，要及时到医院神经内科就诊检查。
注意事项
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献血须知 |
1、献血者年龄在18-55周岁（符合健康检查要求多次献血者年龄可延长至60周岁），体重男子50公斤以上，女子45公斤以上；
2、献血者必须身体健康，无重度近视、高血压、高血脂、肝炎等疾病；
3、献血前3天不要饮酒，前1天不宜食用鸡蛋、牛奶和豆浆等油腻和高蛋白食物；
4、保持正常睡眠；
5、献血当天切勿空腹，早餐清淡，如白粥、白馒头、蔬菜等；
6、带上身份证/居住证等有效证件；
7、献血后切勿暴饮暴食，24小时内不要剧烈运动，不要用不干净手指或物品接触针眼处，防止污染。
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若有下列情形，暂不能献血 |
1、近期在无锡市连续居住不满14天或者有被隔离或居家观察等情况的居民；
2、拔牙或其他小手术后未满半个月者，较大手术后未满半年者；
3、妇女月经前后三天、妊娠期、流产后未满6个月、分娩及哺乳期未满一年者；
4、感冒、急性胃肠炎病愈未满一周者；
5、痢疾病愈未满半年者，疟疾病愈未满三年者；
6、献血前1周服用阿司匹林类药物者；
7、近五年内输注全血及血液成分者；
8、皮肤局限性炎症愈合后未满一周者；
9、一年内有纹身、纹眉或不洁*行为性**者暂缓献血；
10、上次献血未满半年者。
献血益处多
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减少心脑血管疾病发生率 |
献血可以稀释血液，使血流速度增快，可提高血液的携氧和输送营养物质的能力，可减少心脑血管疾病的发生几率
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降低血液中铁的浓度 |
适量献血可以使机体血液中的铁浓度降低，从而可以减少铁对内脏造成的损害。因为如果机体内铁浓度过多，会沉积到肝脏、心脏等器官，加重器官的负担，从而引起机体不适。
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增强造血功能 |
适当地献血可以促进红细胞的新陈代谢，改善骨髓的造血功能，从而提高人体的造血功能。献血会使人体的血液粘稠度下降，对心脑血管系统有好的影响。
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促进新陈代谢 |
适量的献血可以促进细胞的生长、繁殖和凋亡，促进身体各个器官的新陈代谢、排毒、疏通身体。
来源：青年人文