随着现代生活节奏的加快，越来越多年轻人忙于工作和生活，经常熬夜加班工作，导致作息和饮食都十分不规律。长此以往就导致很多人脏腑功能失调，导致其体内血液粘稠、血液流动不畅，出现了血瘀的症状。

在1993年的新中医杂志上就报道过这样一个案例:当年一位从事文艺工作的周女士，由于工作压力大，长期处于紧张焦虑状态，导致其经常出现失眠、入睡困难的症状。并且根据她的叙述其在就诊前两周左右脸颊两侧出现斑点，且随着时间的流逝出现的斑点也越来越多，无奈之下她只得去找中医看一看，调理一下身体。

中医查出周女士脉象不平稳，而且她的嘴唇暗紫，舌下静脉黑粗等症状，判断她为血瘀。并且结合她面部出现的斑块和其他症状来看，判断其肝气不顺。

大夫告诉周女士:面部的斑点叫做*褐斑黄**，也就是人们俗称的肝斑，就是因为长期精神压力大，心中气火旺盛使气血流通受阻形成血瘀而导致的。那么血瘀究竟是什么？它会导致人体出现什么不适症状呢？

什么是血瘀？血瘀会引起哪些症状？

血瘀是中医上特有的名词，它主要是因各种原因导致的血液循环不畅等造成的淤血内阻的病理性状态。血瘀形成原因错综复杂，长期高压、年老体弱、多种慢性疾病等都有可能导致患者出现血瘀。

中医认为:“不通则痛”，当患者出现血瘀时会影响血流速度，导致体内带着的垃圾物质无法及时排出体外，这些物质长期沉积就会形成血管斑块，堵塞血管，导致患者血压升高，引起周围毛细血管膨胀、破裂，从而产生针刺样痛感。

如果人体内血瘀情况严重，就会严重影响体内血液流动速度，导致身体部分器官处于缺血缺氧状态，从而诱发剧烈绞痛。长时间血瘀容易诱发出现血栓，而血栓是导致脑梗、心梗等致死性疾病的主要原因。

中医上说“血不载气，必致气虚”，淤血会导致组织脏器缺血缺氧，造成器官功能下降，使患者表现出身体乏力、声音低弱、少气懒言、抵抗力差等症状。

血瘀可引起多种月经失调的症状，患者可能表现为月经颜色过暗、血液粘稠、有血块且伴有痛经，随着血块的排出患者疼痛症状会减轻，并且患者的舌质大多呈暗紫色并伴有明显淤点，这些淤点会导致新血无法归经，造成月经量多、月经不尽的症状。这些淤点还有可能会阻滞脉络，影响患者血液流通，导致患者经期过少甚至闭经。

卵巢囊肿是妇科中常见的肿瘤之一，一般情况下，患者在肿瘤前期并不会感觉到明显的不适症状。但一旦出现囊肿破裂，就会导致患者腹部出现强烈疼痛感。其实卵巢囊肿的症状也属于癥瘕”的范畴，追根究底也是由于血瘀造成的。那么如果出现血瘀，应该如何调理呢？

清代名医5个活血化瘀的方法

王清任是清代杰出的医学家，根据他撰写的《医林改错》中提到:“治病之要诀，在明白气血，无论外感内伤，所伤者无非气血”，这也就现在中医上说的痛则不通，告诉人们血瘀会导致身体出现气虚等多种不适症状，所以要治病就得先通血。根据血瘀部位等方面的不同，王清任大夫创建五大逐淤汤。

通窍活血汤

通窍活血汤主要以通面部七窍为主，指耳、舌、两鼻、口、两眼。根据王清任书中的记载，七窍堵必有淤，患者可能会随之出现偏头痛、耳聋、面部淤血、头发脱落等症状。而王清任的这一活血化瘀汤可以帮助患者解决这些面部症状。

人们常听到的麝香就是这个方子中最重要的一味药，麝香是从雄性麝鹿身上提到到的一种珍贵药材，具有很好的活血通经、开窍醒神的作用。根据现代对麝香的的调查显示，麝香的主要成分麝香酮可以起到软化血管、促进精神系统兴奋和促进体液调节的作用。当人体将其充分吸收后，可以有效疏通身体淤滞，从而改善面部不适症状。

并且汤中的还含有川芎、赤芍、桃仁、红花等四味药，其中川芎被称为“血中气药”，有活血、行气、开郁的作用，搭配赤芍、桃仁、红花等活血化瘀的药物，可以有效疏通窍部。然后，汤药中还含有老葱、鲜姜、红枣等常见调料，它们可以起到温胃驱寒的作用，帮助麝香以及其他几位药更好地起到温络经脉、通窍驱寒的作用。

血府逐瘀汤

王清任是清朝地解剖学家，其主要在刑场、坟场等地方观察死去人的身体来帮助了解人体结构、形态。但因为当时尸体保存条件较差，且死者的胸腔中因为血管破裂存在很多积血，就被当时的王清任错认为横膈膜就是人体血液储存最多的地方，说出了:“低处如池，池中存血，即精汁所化，名曰血府”这句话，将其处命名为血府。

所以血府逐淤汤自然就是针对因淤血影响了体内气血通行，从而导致患者出现胸痛、胸闷、心悸失眠等症状。此方中除了有上文所提到川芎、赤芍、红花、桃仁等四味活血药以外，还增加了牛膝、桔梗、柴胡等同时作用，可以起到活血、养血的效果。

膈下逐瘀汤

比方中与前两方药的区别在于搭配了疏肝行气止痛的乌药、香驸、五灵脂等可以归肝、脾、胃等药材，主治膈下淤血、肝火旺盛、腹痛腹胀有结块等症状。而且根据现代对膈下逐淤汤的研究发现，其可增加冠脉血流量，增强体内血液循环，对抗炎、抗血小板凝结等都有一定的帮助，可以帮助协助治疗冠心病、心绞痛等。

少腹逐瘀汤

此药加入了小茴香、官桂、干姜等药材，可以起到驱寒通脉的效果，主要治疗由血瘀引起的痛经、月经不调等症状。根据现代调查得出，此药可以促进血液循环，改善子宫状态，抑制子宫内膜异常出血，起到舒张平滑肌作用。

身痛逐瘀汤

不通则痛，身痛逐瘀汤中添加了宣痹止痛呢秦艽、羌活等药材，帮助疏通血管，改善血瘀引起的身体疼痛症状。而且现代医学调查显示，此药有较好的消炎，镇痛的作用，可以对抗癌痛等症状起到明显的效果。那么人们在生活中应该如何预防血瘀呢？

如何预防血瘀

预防血瘀，戒烟非常关键。*草烟**燃烧释放的一氧化碳物质被人体吸入后会与血液中的血红蛋白结合会生成碳氧血红蛋白，使其失去了携带氧气的能力，导致机体缺氧，降低了血液循环。特别是对于血瘀体质的患者来说，长时间吸烟会导致加快其血瘀速度，可能会造成血管斑块的堵塞。

其次，多喝水也可以起到预防血瘀的作用。根据2019年《中国营养膳食指标》的数据来看人们每天饮用1500-2000ml的纯净水，可以及时补充血液中的水分，防止血液粘稠度过高，影响血液循环。而且，限制高脂肪、高糖食物的摄入也非常重要。这些食物摄入过多会导致血糖、血脂、血压升高，提高血液粘稠度，导致患者出现血瘀症状。

除此之外，坚持锻炼对预防血瘀也起到非同一般的作用。适当锻炼可以可以帮助促进体内血液循环，保持人体血液气血畅通，起到有效预防血瘀的效果。对于一些血瘀体质的患者来说，可以选择太极、快走、慢跑、瑜伽等方式锻炼，避免过度运动导致适得其反的效果。

总结:

当人们在生活中出现不明原因的疲惫劳累、食欲减退、多愁善感等症状都可能提醒出现血瘀症状，要及时就医，听从医嘱服用活血化瘀药物进行调理。在生活中也要注意饮食、规律作息、戒烟戒酒养，成良好的生活习惯，这些都可以帮助其远离血瘀，调整气血，保持一个良好的健康状态。

参考资料：

[1] 《认识瘀血,让血瘀体质远离自己》.家庭中医药[J].2017—5—

[2] 《从人体四焦八系看王清任五活血汤》.北京中医药[J].2017—6

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