妈妈们生活中是不是经常有这样的疑惑：

孩子烂嘴角、嘴巴生疮、脸上长粒粒，这是很明显上火的症状。

可是看舌象，舌很淡，舌苔白稍腻，又是体质虚寒、脾胃有积滞的表现，那到底是寒是热呢？

应该怎么去理解这种寒热夹杂？又应该怎么去处理？先处理热还是先处理寒呢？

单纯的虚寒体质可以补阳驱寒；又寒又热体内还有积滞的宝宝，需要先消积后健脾才能从根源上解决问题。

01虚寒体质的调理

先说说虚寒，就是通常所说的阳虚，阳气不足。

春夏养阳，虚寒体质的人要温阳。

虚寒型宝宝的体征表现

怕冷怕风，容易感冒，面白体虚，动气短；

大便稀溏，小便清长；

有些宝宝还会鼻翼两侧有青色或者鼻梁有青筋，也是体内有寒的表现。

这种孩子要少吃寒凉的食物，水果也不宜多吃。以温补为主。

推拿调理治则：温阳散寒

01、补脾经

位置：大拇指桡侧面，指尖推向指根，向内推。

作用：健脾胃、助运化

时间: 3-5分钟

02、一窝风

位置：手背腕横纹正中凹陷处。作用:温中散寒

时间: 1分钟

03、推三关

位置：大拇指一侧的小臂， 从腕横纹推向肘横纹。作用:温阳散寒

时间: 1分钟

04、向上捏脊

位置：尾骨到大椎，从下向上捏。

作用：促进气血运行、改善脏腑功能

次数：7次

02体质虚寒又上火的调理

而对于体质虚寒又上火的孩子来说，热是来自于哪里？要如何调理呢？

首先，舌头淡白、舌苔白稍腻，多集中在舌头的中间，是身体有寒且脾胃有积滞的表现，积滞时间久了就会郁积化热， 引起孩子积食上火的症状。

其次，脾胃（位于中焦）积滞，三焦不通。

心火不能下降到肾处，就会导致热一直郁积在上焦，怎么都下不去， 造成很多头面部或者人体上部的上火症状， 比如说烂嘴角、嘴巴生疮、脸上长粒粒等。

再者，体质虚寒也会引起虚火——“虚阳上浮”。

通俗地说就是肾中阳气不足，脾对阳气也会失去固摄的作用，体内阳气散发在人体的表面或上部，因此 经常出现皮肤、人体上焦上火的症状，但是内部却是虚的。

那我们应该先解决上火的问题还是消化问题，还是虚寒的问题呢？

无论孩子是脾胃积滞，还是体质虚寒，其实都是与消化有关，是脾胃不好所造成的：脾胃运化能力不足，气血生化不够。

怎么调理，才能既解决上火问题又解决体质虚寒的问题？

先消积、后健脾

1、推拿助消化

a.掐揉四横纹20次↓

b.揉板门穴3分钟↓

c.清天河水3分钟，每分钟150~200次↓

d.摩腹5分钟，先顺时针方向环旋抚摩3分钟后，然后再作逆时针方向的环旋抚摩2分钟。

2、控制饮食

脾胃有积滞的孩子，尽量饮食清淡，减少肉、蛋、鱼等等，让肠胃休息，少吃多餐；积食严重的孩子，可以素食几天。

3、当宝宝恢复正常消化时，开始健脾调理。

a.补脾经500-800次

b.顺时针摩腹5分钟，频率大约每分钟120-160次

c.揉足三里100次

d.捏脊5-7次

健脾胃，尤其要注意饮食忌口，要忌生冷、寒凉，比如冷饮、过多的水果等。

水果吃多了容易生寒湿，对于脾胃消化功能不好的孩子，水果、酸奶需要减量，或者选择性平、性温的水果，如金桔、菠萝蜜、百香果、牛油果、樱桃等等。

而健脾的食疗，则可以选择番薯糖水、健脾淮山泥、炒莲藕片等等。

4、补充多种维生素

孩子消化不好，也会影响食物中维生素的吸收，给孩子吃点多种维生素或者善存片，会对烂嘴角、口腔长疮的痊愈有帮助。

END

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