伊丽莎白·勃朗宁是19世纪著名的英国女诗人。她从小因为骑马摔下来而长期瘫痪。正当她以为，她那才华横溢的脑袋，不得不终生困守在一个残疾的躯体上时，不可思议的事发生了。
比她小6岁的勃朗宁，先是热烈求爱，后来两人一起私奔，正式结婚。婚后，40岁的伊丽莎白一度恢复了行走的能力。
真爱创造奇迹。在《我们时代的神经症人格》这本书里，20世纪的心理学大师卡伦·霍妮引用了这个案例，来说明人的心理状态对身体健康的影响。
当然，这个观点并不新鲜。这本书的创新之处在于，它重点剖析了一种常见的心理问题：神经症人格。
“神经症人格”，听上去很学术，但是以下的现象是不是很熟悉？
你坐在公司的会议室里，心里七上八下。为这次会议，你做了充分的准备，然而你却没有勇气发言，直到会议结束，你再次后悔。
你恋爱了。你总是怀疑伴侣是不是真的爱你。他有一次没有秒回你的信息，你就觉得那是“不爱”的铁证。
你很自卑，又很骄傲，你总觉得别人在针对你，于是360度无死角地分析他人不经意的一举一动。
对了，这些都是神经症人格的潜在症状。霍妮大师将为我们一一解释这些现象背后的心理学知识。
1885年，霍妮生于德国。她是弗洛伊德的门徒，也是弗洛伊德精神分析学说的挑战者。弗洛伊德把人类的心理现象都归功于性冲动等生物本能，霍妮认为除了人的生物本能以外，社会的环境和文化对人的心理有重大影响。这种研究的办法超过了弗洛伊德限定的范围，史称“新弗洛伊德学派”。
霍妮是多年抑郁症的患者。饱受歧视的童年，不幸福的婚姻，亲人的去世，曾经让霍妮一度萌生自杀的念头。但是，她挺了下来。她说，“如果我不能漂亮，我将使我聪明。”
《我们时代的神经症人格》是霍妮的扛鼎之作。在这本书里，她为我们详细分析神经症人格的种种心理问题，引领我们走上了自我保护和自我修复的道路。
1. 神经症人格都有 那些 表现？
在生活中，当我们看到一个人的举动古怪时，我们会说一句，“神经！”但是这并不代表那个人就是神经症人格。
典型的神经症人格，有着以下的5类特征。
首先，隆重出场的是“恋爱狂”。人人都向往他人的好意和爱护，但是这些人内心时刻不断地希望被爱。他们仿佛像毫无独立能力的婴儿一般，极度依赖，极度渴望关注，然而自己又无力付出。理想和现实之间的差距，让他们日常受煎熬。
接下来是“自卑狂”。明明内心自卑万分，为了掩饰，反而表现得很高傲。这样的人，老虎屁股摸不得，自尊心十分强，对外界的评价特别敏感，尤其是无法接受别人的批评。
紧跟着是“选择困难症”。有一类人总是压抑了自己的身心需要，久而久之就丧失了选择的能力。
比如，大伙儿去聚餐，他永远是那个说要吃“随便”的人，其实心里面挑剔得很，不过是不敢把自己真实的愿望表达出来而已。
有一类人相反，仿佛很主动，像花心的男人或女人，不断追逐，不断放弃，他们并不值得羡慕。没有长性的行为，恰恰说明了他们不知道自己要什么。
接下来是“攻击狂”。有攻击倾向的人抓住任何机会就咄咄逼人，十分蛮横。他们并没有意识到自己是在攻击别人，反而觉得自己还是弱者，是世界在欺负他们。
最后是性心理不正常的人群，可能是纵欲，或者走向极端的禁欲。
说到这里，你的脑海中是不是出现了各种人的形象？还是自己躺枪了？这5种特征往往交织在同一个人的身上，比我们想象中要常见得多。
2. 神经症人格的核心成因是什么？
具有神经症人格的人就像一辆需要修的老爷车。车子还在路上跑，油缸里还有油，不过是低质污染的油。这种“油”，就是神经症人格的成因：焦虑。
现代人很焦虑。中年人上有老，下有小，不敢病，不敢死，害怕被时代抛弃；90后担心收入永远赶不上房价，老年人的养老计划在何方？孩子们升学考试，日日昏天暗地。
我们一方面鼓励竞争，膜拜个人成功，从而不得不接受人与人之间的敌对性，但是另外一方面又渴望和谐人际关系。
更要命的是，在网络时代，由于信息的流通，我们的世界扩大了，我们看到了无数人的精彩生活。无论这种精彩，是不是真实的，它给我们带来的刺激，让我们更加容易自卑。
焦虑是众多心理疾病背后的推手。霍妮因此指出，“一切神经症共同具有的基本因素，就是焦虑以及为对抗焦虑而建立起来的防御机制。”
有些人试图把焦虑合理化。一个过分担心孩子的母亲，事无巨细地照顾孩子，处处保护他们。她的合理化理由是，自己稍微松懈，孩子就会出问题。这样的后果是什么呢？孩子因为被过分保护而窒息，而母亲却意识不到这一点，以为自己很伟大。
有些人直接否定焦虑的存在。一个有社交恐惧的人，强迫自己直面恐惧，主动地去跟陌生人说话，这样子表面上是克服了社交焦虑，但是焦虑的内在因素并没有改变，这个人依然很孤僻内向，焦虑还是会在其他场合表现出来。
有些人希望麻醉自己。烟、酒、性和睡眠都是可以用来麻醉自己的方式。工作本身也会暂时缓解焦虑，所以工作狂们，在节假日的时候总是焦躁不安。
有人彻底避免一切可以导致焦虑的处境。不敢公开发言的人，开会的时候就保持永久的沉默；害怕生病的人，就彻底地不体检，不去看医生；因为同学聚会而焦虑的人，自动退群，老死不相往来。这种抑制力量如此强大，足以阻碍我们的愿望和冲动，让我们变成“行尸走肉”，没有愿望，混沌过日子，无法跟社会和他人建立起有意义的关系。
因为长期的压抑，具有神经症人格的人，对这个世界充满了敌意。他们和世界之间的敌对冲动是造成焦虑的主要原因。我们常说，“冲动是魔鬼”。当这种冲动被强行压制太久时，像所有的负面情绪一样，总有一天它会爆炸。
3. 神经症人格对爱和成功的病态追求
如果要用一个词来形容具有神经症人格的人，那就是“矛盾”。他们一方面顺从别人，另一方面又想控制别人；一方面远离人群，另一方面又渴望得到关注。
在所有这些内心冲突当中，对爱和成功的病态追求是神经症病人的死穴。这个病态的表现是什么？先来看看一个例子。两个人要爬树，一个是为了爬到高处看风景，另外一个是有一头猛兽在后面追赶。爬树，对于被猛兽追赶的人来说是生死攸关的事情，毫无选择。神经症病人对于爱的追求也是如此。他们的出发点并非享受，而是要救命。
被爱是幸福的，但是，被神经症病人爱上是一个负担。首先，他会要求你要无条件地爱他。其次，他要求你是一个尽善尽美的人。
神经症病人是很作的一类恋人，他会不断地跟你找茬子，试探你，你却要带着满满的求生欲，跟他不断地表忠心，你依然爱他。
对爱这么渴求的神经症患者，本身却是一个爱无能。因为他们在本质上是不相信爱这件事情的。他们对人充满了提防。正因为他们不能够真正去爱，所以他们也不能够相信别人会真正爱他们。
说到底，他们没有安全感。除了对爱的病态需求，神经症病人，对成功权力也有着同样的高涨热情。因为他们需要更多的安全感。
“手中有权，心中不慌”，成功和权力让他们成为人群中重要的一份子，吸引他人的奉承和关注。
一个患者这么形容，“当我所在的小团体撇开我去做什么事，哪怕只是撇下我而一起走出一个门口，我心里都无比难受。”
权力是他们生存的需要。他们只想做强者，不能做弱者。
神经症病人多数是“控制狂”，对爱和成功的极度渴求就是这种控制欲望的结果。
试想一个姑娘，既想对方以百依百顺地姿态献上无条件的爱，同时她内心深处又看不起一个软弱的人，那么最终她想找的人就是一个超人，满足她的一切愿望，同时又甘心被她控制。而这样的伴侣，几乎可以说是不存在的。
对爱和权力的病态需要，产生了病态的竞争。病态的表现是什么呢？有许多神经症病人表面看上去是与世无争的宅男宅女，其实他们充满凡事要争的欲望。
他们特别爱跟人比较，事无巨细。这些心里话来自患者们，“当朋友的微博得到大量转发和评论，我总是失落无比”，“与人争论时，我十分害怕处于下风”。
只有一件事情是重要的，那就是超过别人，而且假想对手可以是任何人，比如首富马云这些根本不在生活圈子里的人。想象一下和马云比的痛苦吧。这不是雄心甚至野心，而是无理性的自寻烦恼，这就是病态竞争的表现之一。
病态竞争的结果是神经症病人十分害怕失败，所以到了最后，他们往往认为不做任何事情，才更加安全。他们害怕逃避，不愿意冒任何风险。
4. 神经症人格如何预防和改善？
第一，学习了解神经症人格的表现和成因，就从看这本经典的心理学著作《我们时代的神经症人格》开始。
一位有神经症症状的朋友经我推荐，看了这本书后兴奋地说，“这感觉简直是我的自传好嘛！”
许多常年为神经症困扰的人，并不知自己的问题有一个名字。他们知道事情不对劲，但是无法准确描述，更无法改善。一旦他们意识到原来心理学家们已经对神经症有了系统的研究，他们往往恍然大悟，同时心理压力减小了，因为，定义问题就是解决问题的开始。
就像一位知乎网友说的那样，“知道自己不是抑郁症或精神分裂，而是神经症的时候，感觉真是太棒了。”
第二，放弃完美主义。很多具有神经症人格的人把自己描述为“完美主义者”。因为不能接受有缺点的自己，他们分裂成“真我”“假我”两种人格。
接受自己，接受不完美，问心无愧，是缓解焦虑的有效办法，从而也缓解了神经质的倾向。
第三，学习和应用各种专业疗法，比如森田疗法。
森田疗法由日本精神医学家森田正马开创，心理学界公认它对治疗神经症，尤其是强迫症、焦虑症等有较好疗效。森田正马本人有神经症，他疗愈了自己，更造福许多为心理问题苦恼的人。
森田疗法的基本治疗原则，是“顺其自然”。它倡导把烦恼和冲突等当作人的一种自然感情来接受和接纳，不要老是想着去战胜它，排除它，导致内心世界产生更加激烈的冲突。
打个比方，有失眠经验的人都知道，如果你不断地强调自己要睡着，最后的结果往往就是睡不着。有效的作法是告诉自己，“没有人死于失眠”，放下心理包袱，该干嘛干嘛去，配合良好的睡眠习惯和日常锻炼，渐渐的，失眠症状就会改善。
对付焦虑也一样。对自己暂时不能控制的情绪，不逃避，不自责，而是接受，并且采取行动去做应该做的事，焦虑反而会缓解。
不要追溯过往，而是专注于当下的现实生活，“做一天和尚撞一天钟”其实是一种能让人放松的生活态度。想得太远太多，不仅于事无补，还会让人焦虑。
就像患有癌症的人，如果极度害怕沮丧，身体反而更吃不消。“带癌生存“，是一种看似消极，实则积极的态度。
如果有神经症人格倾向的人能够顺其自然地接纳自己的症状，学会带着症状去生活，更有可能能够从困境中解脱出来。
结语
神经症人格是时代文化的副产品。“人人都有病”，这话虽夸张，却说明了一件事实，那就是每个人在高压力的环境里，心中都有矛盾和冲突。
学会接纳，平衡矛盾，是缓解冲突，维持良好身心健康的法宝。
愿每个人都能身心舒坦，活在当下，过好每一天。
参考资料：
《我们时代的神经症人格》，卡伦·霍妮
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