哈佛心理学家找出孩子过度自卑的8个表现, 随后又根据8个自卑的表现, 总结出了克服自卑的16个方法, 每个自卑表现都有两种方法去解决, 尽可能地帮助父母们, 培养心理健康的孩子.

下面就给大家一一介绍这些方法.

01

孩子因过度的敏感而引起自卑的情况, 父母应该这样帮助孩子:

方法一、父母首先要帮助孩子去构建自己价值观体系，让孩子明白自己的价值是自己说了算, 当孩子的判断力变得更强的时候，他们就不再那么在意别人判断了, 敏感度就会降低, 自卑感也随之减少了。

方法二、父母要经常给孩子灌输不在乎别人的看法, 重视自己内心的理念, 让孩子知道生活中什么对他来说是重要，当孩子真正明白这个道理后, 别人的态度就不会左右孩子的情绪了, 也就不会引起孩子的自卑心理了.

02

孩子因拿别人的长处和自己作比较, 而引起的自卑, 父母这样做:

方法一、父母要告诉孩子这些比他优秀的孩子, 成功之前悄悄地付出了很多努力，有的本来就拥有某种天赋, 所以他们才显得优秀, 但是他们也有不优秀的地方, 不如你的地方, 让孩子明白每个人都有长处和短处,消除孩子因比较而产生的自卑.

方法二、父母要花点心思拿自家孩子的长处与别人比较, 让孩子产生优越感, 如果孩子能满足于做最好自己，这将大大缓解他们自卑的内心压力。

03

孩子因自我认知低, 顺从的行为, 而引起的自卑, 建议父母这样做:

方法一、父母应把决定权交给孩子们，制造机会让孩子主导完成一件事情, 让孩子从中体验成功的成就感,孩子的自我认知低的局面就会改善。

方法二、父母尽量不要干预孩子，教给孩子做的事情, 除了鼓励, 完全放手, 让孩子独自去面对挫折和失败，几经磨练后, 孩子的自卑感就会在获得的成就感中逐渐减轻直到消失.

04

孩子因追求完美, 大发脾气而引起的自卑, 父母应这样做:

方法一、父母用适当转移孩子注意力的方法，带他们参加丰富多彩课外活动，在活动期间千万不要责怪孩子吹毛求疵, 让孩子带着不完美与父母一起完成各种活动, 这种经历能有效缓解孩子的崩溃情绪。

方法二、父母要引导孩子做擅长的事情, 学会自我认同，让孩子明白享受过程远比追求结果来得更加重要和快乐。

05

孩子因害怕失败, 有意拖延的行为, 而导致的自卑, 应该这样做:

方法一、孩子总是对自己有过高期望，父母应该帮助孩子制定一个切实可行目标, 这个目标只要孩子踮起脚尖就能勾着就可以了, 目的是让孩子在当下行动, 而不是只想不做。

方法二、父母要选择一些不需要做出评判的“限时活动”, 孩子每完成一件就夸张地表扬和鼓励。

06

对孩子因社交媒体焦虑而引起的自卑, 父母应该这样做:

方法一、父母应当机立断, 减少孩子接触社交媒体，帮助孩子重新塑造他们的自尊心, 告诉孩子在社交媒体上, 大家展示的都是自己最美好一面，糟糕一面被隐藏了。

方法二、父母要教给孩子方法, 记录自己生活的美好瞬间，用文字、照片或者视频的方式记录下来, 让孩子尝试建立自己的社交媒体账号, 把这些美好的生活与大家分享, 以此来提升孩子的自信心, 减少自卑感.

07

对孩子因不信任人, 对他人品头论足而产生的自卑, 应这样做:

方法一、父母要尽量宽容面对孩子喜欢跳毛病的行为，当每次孩子在身边指出别人缺点的时候，父母可以反问孩子, “如果是你该怎么做?”父母经常用这种反问方式问住孩子, 让孩子用*压打**别人而获得优越感的习惯慢慢减少.

方法二、父母要注重培养孩子换位思考的能力，让孩子体会别人并不比他强, 这样做孩子就会理解和包容他人, 孩子的这种批评别人保护自己的“自我保护机制”就会慢慢减少的.

08

孩子因极力掩饰自己的缺点, 而产生的自卑, 父母应该这样做:

方法一、父母要鼓励孩子进行自我评价，说出自己的优点和缺点, 这是让孩子接受自己的第一步。并鼓励孩子取长补短, 人前发挥优势, 人后恶补短板, 用这个方法来提升自信心, 消除自卑感.

方法二、父母要告诉孩子, 缺点或者短板不会伴随终身, 只要有决心和毅力, 是有机会改变自己缺点的, 如果孩子通过努力也无法改变自己的缺点或者短板, 父母就要智慧地把孩子的短板变成独特性, 安慰孩子说:“你的价值来自你的独特性, 你是独一无二的.”父母经常这样对孩子说, 孩子的自卑感就会逐渐减少或消失的.