【迷走神经功能】
1、一般功能有：调节内脏器官的功能，如消化、心率和呼吸。它还有助于控制反射动作，如咳嗽、吞咽和打喷嚏。
2、增强学习能力
一是大脑迷走神经胆碱能系统和学习新技能有直接联系。
二是是刺激迷走神经有助于更快地学习，迷走神经刺激可以增加健康神经系统的学习。
【迷走神经】
1、迷走神经由20%的“传出”纤维，即从大脑向身体发送信号和80%的“传入”纤维，即将信息从身体感觉传送到大脑神经组成。
2、上起脑干底部，途经颈部、胸部，然后达到腹部，对心脏、胃肠、肝肾等器官都有影响。
3、迷走神经则可“穿入”腹部，神经末梢弥漫在多个器官，分散不容易区分，因此被叫做“迷走神经”。
4、迷走神经含有躯体运动、内脏运动、内脏感觉、躯体感觉4种纤维，可以在不受意识支配的前提下，直接影响发声、吞咽、呼吸、心率、腺体分泌等生理功能。
【迷走神经是如何“支配”情绪】
一是作为副交感神经系统的一部分，迷走神经主要负责心理及生理反应中“休息、放松”的部分。
二是迷走神经兴奋时，身体就会进入放松状态，最直接的感受是呼吸、心率变慢，血压下降，身心逐渐变得平静。
三是迷走神经因受到精神刺激，出现紊乱，就会导致呼吸急促、憋气、大量出汗、体感忽冷忽热以及焦虑、抑郁等身心不适。
四是通过适当刺激可以增强迷走神经张力，改善包括抑郁、焦虑、癫痫、偏头痛、耳鸣、情绪障碍等在内的多种身心问题。
五是缓解抑郁。刺激迷走神经可以调节重度抑郁症，缓解抑郁症。
六是治疗癫痫。使用迷走神经刺激术，刺激迷走神经在颅内的靶点，如孤束核、海马、杏仁核、鳞状皮层，释放抑制性递质，起到有效控制癫痫发作的目的。
【日常中怎么调节迷走神经】
1、深呼吸
一是通过缓慢腹式呼吸，可以增强迷走神经张力，练习时，先通过鼻子缓慢吸气，让气体填充肺部，感觉腹部鼓胀，直到不能再吸为止；再慢慢呼气，可将嘴唇缩起，缓慢吐气。
2、聊天、唱歌、大笑，通常声带振动的强度越大，迷走神经兴奋性越强。
3、练习冥想
进行正念冥想强化训练，可以压力减小和炎症，降低迷走神经张力。
4、冷刺激
通过寒冷刺激，激活迷走神经，同时降低交感神经的兴奋性。
5、瑜伽和太极
在温和运动中，有意识地调整呼吸，能够增强迷走神经张力，帮助身心放松。
【微创松解治疗】
在肌骨超声引导下，对脊柱，特别是颈椎和腰骶椎进行精准的松解调理，改善迷走神经血液循环，提升迷走神经调节功能，可以治疗各种疑难杂症，有利干见影的效果。
医生哥小强
