周末家长来咨询，孩子初二，最近脸上起了青春痘，总是发脾气，有时还说不想去学校，妈妈担心影响期末考试，寻求帮助。
青春期的孩子自我意识发展迅速，“我是谁？我是什么样的人？我是否喜欢自己？”是这个阶段的重要成长课题。
基于体内荷尔蒙的变化引起了身体的巨大变化，会让他们对外表格外关注，有的孩子有了暗恋的异性，就更加促使他们在意“美不美”和“帅不帅”，甚至会忽略自身的人格特点，把对方的喜欢与不喜欢都归因于外表。
有的孩子对自己的容貌身材不满意，产生沮丧、痛苦、自卑等情绪，如果没有及时予以调节和疏导，对孩子自我成长、社交交往及学习成绩都会有负面的影响。
所以，此时，家长需要调整教育方式，从三个方面和孩子沟通交流。
首先，父母开始觉察：自己如何看待青春期、如何看待容貌与成长之间的关系？
父母总是对孩子有各种期待，而这些期待又是建立在他们的观念之上，无论是对孩子的学习成绩还是人际交往，他们都有自己固有的认知和和判断。而具体到容貌，同样，他们也因个性及经历的不同，形成相似或相反的看法。于是，当孩子到了青春期开始重视外貌时，不同的家长给孩子的回应就会不同。
有的家长既懂青春期需求又本身重视仪容，很容易和孩子达成一致，更有可能像朋友一样，给予孩子从发型到护肤再到衣着的支持和鼓励，让孩子对自己更有信心；有的家长对孩子重视容貌难以理解，担心“重视外表会影响学习”，则会因此和孩子发生矛盾，影响亲子关系；有的家长曾经因为容貌被差别对待，当孩子青春期满脸痘痘、身材臃肿的时候，会担心害怕孩子重蹈自己的覆辙，进而加剧孩子的容貌焦虑……
家长要做的，就是先厘清自己的感受和观念，理解“重视外表是青春期孩子身心健康发展的正常需求，是他们悦纳自己、获得自信的来源之一”，以身作则，引导孩子重视外在美的同时，不要忽略内在美，力求内外兼修。
第二，多肯定孩子做到的部分，增强孩子的自信心。
青春期的孩子，表面上看起来他们开始疏远父母，但是内心仍然渴望父母的肯定，这是他们感受到被爱的重要方式。过于重视容貌的孩子，往往是一个对自己其他方面也缺乏信心的孩子，他们通过内心夸大外貌的瑕疵来否定自己，甚至自我封闭；或者通过奇装异服浓妆艳抹来吸引他人关注，掩饰自卑。
这时，家长需要做两件事：
一方面 ，肯定孩子对容貌衣着的重视，对孩子频繁照镜子、美颜拍照、个性的发型、奇装异服等行为表示理解，比如，“重视仪容仪表，是对别人的尊重，特别好”，“我们的审美观不同，你的这件衣服很特别呀”，“从侧面看，你的发型还是挺酷的”，“你可以用一点遮瑕膏，痘痘就不明显了”……当家长接纳了孩子的行为，很多时候，孩子反倒会主动询问父母的意见。青春期孩子不会一成不变，即便今天穿了一件家长觉得很丑的衣服，并不代表孩子就一直会这样，除非家长极力反对，孩子因为反抗父母的控制而保持不变。记得，如果孩子的行为没有伤害到自己和他人，就尝试和练习接纳，否则，就是事倍功半，因为自主性就是孩子这个阶段最大的需求。
另一方面 ，多夸赞孩子的优点，增强孩子的自信心，弱化孩子对容貌的注意力。当父母不断地肯定孩子“善良、有责任心、认真、有毅力、执着、沟通能力强、善于自我管理……”等优点时，当孩子因为内在美、人格魅力在家中和学校受到欢迎，就不会把注意力仅仅集中在容貌的瑕疵上。终归，孩子对外表追求的目标依然是为了获得更多的认同，所以，家长不仅鼓励孩子在学业、品格上不断精进，还要积极支持孩子发展自己的爱好，找到自己的天赋优势，比如，孩子喜欢画画，可以鼓励他投稿参赛、在家里办画展等获得更大成就感和自信心；孩子喜欢运动，就尊重孩子的选择，多参加运动类项目，让孩子的课余生活多元化，在不同的领域获得认可和成就感。每位家长都有义务帮助孩子发展自己优势，从而实现孩子青春期对同一性的追求，获得高自尊。
第三，和孩子探讨什么是美，启发孩子多元思考。
既然青春期的孩子重视美，那么，家长就可以以此为契机，寻找合适的方式对孩子进行美育。
给孩子传递多元化审美观，不同国家和地域的人们审美风格、审美心态都有很大不同，不同的人，会有不同的审美观；同一个人的不同成长时期，审美观也会不同。同时，和孩子聊聊那些狭隘的审美观，比如，瘦了才美、双眼皮就比单眼皮美、尖下巴比圆下巴美……和孩子探讨为什么有些媒体宣扬这样的审美观？家长可以从社会文化、商业行为、消费心理学等不同的角度和孩子去探讨，相信会启发孩子独立思考。当孩子再次看到各种医美整形广告，各种杂志封面的男神女神，他们就不会一味接受，人云亦云，对自己的容貌产生焦虑，而是有了深一层的思考和解读，逐渐形成自己的审美观。
家长也可以聊聊自己因为容貌身材苦恼的经历，就像和知心朋友那样聊天，让孩子感受到“爸爸妈妈和我有一样的经历，他们就能理解我”，而不是讲道理。还有一个重要的方法，就是和孩子一起读文学作品、看相关内容的电影，比如《奇迹男孩》，小主人公奥吉天生面部缺陷，当他自卑地认为自己丑时，妈妈说“你不丑，正因为我是你妈妈，对你的看法才最重要，因为妈妈是世界上最了解你的人”，妈妈还会拿自己脸上的皱纹打趣地安慰奥吉说，”每个人生下来都会有专属于自己的印记，像她脸上的皱纹循着奥吉的成长每一个阶段一个个留下，形成重要印记”。妈妈温暖而坚定的回应，给了小奥吉巨大的力量，让他最终找到了自信，并用自己的行动改变了其他人的看法。
在日常生活中，家长也可以就相关的身边小事及新闻报道，随意聊天及探讨，传达出父母的价值观，比如，“容貌并不能决定受欢迎程度，更不能决定一个人成就的大小，而且，每个人的审美观也有差异性，美与不美，也并非同一标准“，还可以延伸探讨”内在美才具有恒久性“，和孩子分析他崇拜的榜样人物的人格特征，启发孩子去理解“实现自己的价值，为他人做贡献”的生命意义之美。
当然，无论家长如何努力，青春期的孩子重视外表（或不满或自满）是客观存在的，相应的情绪还需要家长期帮助引导予以疏解，比如，建议孩子通过运动、聊天、写日记、画画、唱歌等方式来缓解因容貌焦虑带来的负面情绪。
孩子的成长中总会遇到各种挑战，家长无法代替孩子成长，我们能给予的，是面对问题时的态度以及从不同的角度积极寻求解决办法，正如性别容貌，虽然不是由个人自己决定，但是，是否能成为一个受欢迎的人，是否实现自己的目标，是由自己决定的。