#头条创作挑战赛#
我个人观点是不太赞同强制性的戒酒方式，从字面上看出发点是被动的，潜意识里是屈从的。
笔者虽然2022年5月份开始滴酒不沾至今，但是我为了这个事情，从2021年12月份就开始做心理准备了。
也就是说用了近半年的时间做准备，与其说是准备，不如说是花了半年时间来改变心态和认知。
选择这样一种开始，并不是心血来潮，也不是偶然。
嗜酒如命的朋友，都有过戒酒经历，大多以失败告终，而且还会变本加厉。我也如此。
在那段时间里，我一直在想：
这么多年的酗酒生涯，大醉后发生过的荒唐事，身体健康上遭受了多次伤害，连生活和家庭也被连累得一地鸡毛；甚至发生在身边的，因为嗜酒如命，直接领了饭盒走人的也为数不少，为什么还死不悔改呢？
这就和一个经常犯错误的小学生一样，保证写了很多，写完了，也就忘记了。忽略了纠正错误需要的是引导。
30余年的酒龄，近半辈子形成的习惯，能说改就能改得掉吗？答案肯定不能。
既然是这样，我为何还要去计较曾经的戒酒失败，复喝后，更没有必要产生后悔、自责的情绪。
放下所有该放下的包袱，因为我是酒鬼，酒鬼能轻松戒酒，都对不起酒鬼这个称号。
我们知道一句俗语：“三岁定终有”，一个人的性格也许是三岁前就形成了，一辈子都很难发生变化。
但是我们的人格或者三观，是会因为外力的因素产生变化的。
笔者没有沦落到酒鬼之前，虽然也只是普通草民一枚，但也具有乐观、积极向上的心态，更重要的是还有些男人的担当。
也曾经明能干，做过些能在子女面前自诩的漂亮往事儿。
但是自从喝酒失去了控制之后，所有的优点都泡进了酒杯之中，彻底淹没消失了……
常年泡在酒精里，酒比亲爹亲，不分昼夜的喝，直奔酒醉为目的。
眼里的世界开始颠倒，自己在酒醉里才是强大、真实的；酒醒后便显得卑微、懦弱。无限循环*放播**……
随着时间的流逝，自己的人格受到了重大创伤，关爱自己的人也会从开始的信任、帮助发展成为怀疑、看透；最终放弃或者远离。
几乎没有人会去可怜和同情一个酒鬼，这个就是现实中的真实写照，我们唯有自救….
医疗戒断、自行戒断、还是加入到AA互戒协会，戒酒入口很多，可以根据自身情况和需求而定。
但无论是通过什么样的方式戒酒，能否成功，焦点并不在于戒酒本身，核心关键是自己呀……
酒放在那儿，其实是人畜无害的，沦陷是执杯者的失控造成，若有所悟后，我把目标转向了自己……
从2021年12月开始，便轻装上阵，从减量、减次开始，期间忍不住了，就喝，不带后悔和自责。
开始时，争取每天只醉一次，尽量让醉酒发生在晚上，这样做只为了方便入睡，也算是熬过一天算一天了。
曾经每天从早到晚都要喝，自斟自饮，不屑于有无下酒菜，一天内醉二、三次是常态。
通俗地说就是喝酒频率的间隔时间尽量延长，有时能够晚喝、晚醉一、两个小时都算是成功。
是不是很可笑？没有办法，这就是酒鬼的无奈，但是这样做起码是有目标性的，不盲目。
慢慢的二天、三天醉一次，虽然天天都在喝，但是量是在减少了的，也争取到了更多的清醒瞬间。
这中间因为改变了以往的喝酒频率和供给量，有时想来次痛快地，报复性质的大喝特喝。
但是这一次心态比以前好很多，想通了一些问题，你永远干不过酒，只会把自己给干趴下。
能做到每天有酒喝就行，以前是抬着杯，看着表，舒服一秒是一秒，现在是举起杯，望着天，过完一天，算一天。
是的，常人是无法理解这种心态的，但是酒鬼的我能懂，也清楚自己在做什么。
这样坚持了一段时间，有一次实在想喝了，居然能够鬼始神差地去超市买了瓶啤酒。
用啤酒代替了高白，这对于我是具有里程碑意义的一次喝酒，常人看此举是多么的可笑和不解。
对于我来说却是跨出了一大步，多么痛的领悟，对于酒鬼来说……
在准备戒酒的这段时间里，身边的人并没有发现我有什么同，从他们的眼神里我看到的还是失望和绝望。
甚至还是一样嫌弃地叫我一声：“老酒鬼”，我不动声色，也没有资格争取别人的理解，因为信用和誓言早已透支完了。
时间来到了2022年春节，以前戒酒的时候，但凡遇到了春节这个时间点，总能成为复喝的借口，而且是多么的冠冕堂皇。
这个春节，我也喝酒了，只是显得没那么饥渴难耐了，春节并不是我再次抬杯的借口了，这一切只有自己知道。
以前的我抬着酒杯一饮而尽，直奔酒醉，醉了什么好事都有了，正所谓“醉生梦死”。
而目前的我每喝一口酒，都会进入反思，希望酒醉来得迟些，延长清醒的时间。
同样是喝酒，心里却异常的通透，我明白近期的坚持，只是为了进入到放下酒杯的那一刻。
原创图片
心态和认知的改变，让喝酒这件事也在发生悄然变化，虽然是那么的不显山露水，效果是那么的卑微，但回头上岸的心从未泯过。
未完待续……《亲历戒酒感悟三，1-7天顺利过关》
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