然而，人生是一个不断变化的过程，我们过往的经历，无论好坏，都有可能塑造一个全新的自我。抑郁症也不例外。
因此，经过治疗康复后的抑郁症患者，可能在生活态度、思考方式等方面留下一些细微的变化。
其实，我们在后台也收到很多关于“抑郁症患者能不能恢复到以前”的疑惑和困扰。
针对这个问题，有关专家总结了一些建议和方法，希望对大家有所帮助。
01 为什么多数抑郁患者
会执着回到以前的状态？
无可否认，许多抑郁症患者期望恢复到未患病时的状态，这是十分正常的心理。对于抑郁症患者来说，坚持治疗的目的就是为了达到康复。
02 那么，康复到什么程度呢？
康复到以前能够正常生活、正常工作、没有剧烈情绪波动、没有强烈痛苦体验的状态。
这是许多患者在抑郁症治疗期间坚持的信念，也是他们对于个体理想状态的衡量标准。
只是未来充满了太多的不确定性，他们也无法具体想象自己将来应该以何种方式生活，因此会更加倾向于对照患病之前的生活。
越是和过去对照、比较，患者就越会用评判的角度看待当下的状态，从而产生更多的不安、不满，对“回到过去”的想法就越迫切。
另一方面则是抑郁症患者本身的思维模式或认知偏向就带有冲突的风险。
比如，强烈的负面认知、对自我的贬低、视当下生活情境为挫败的知觉，都会让患者无法去觉察或探索新的可能性和方向。
反而会更容易回忆起与自己抑郁心境一致的记忆和事件，深陷过去。
03 抑郁症康复能不能恢复到从前？
抑郁症康复的标准
那么，患上抑郁症究竟能不能恢复到和从前一样？在讨论这个问题之前，不妨先来了解一下抑郁症康复的标准：
临床上认为，抑郁症康复的指标是接受至少 9 个月的专业治疗后，主要症状均消失；
并持续 2~3 个月不会再有明显的病理特征出现，即患者的幸福感能够保持在一个正常水平。
通俗来讲，抑郁康复主要看两点
一个是躯体化症状的消失。
比如，随着身心功能/系统逐渐恢复协调，失眠、头疼、胸痛、肠胃功能紊乱等症状逐渐消失。
通俗来讲，抑郁康复主要看两点
一个是社会功能的恢复。
比如，可以恢复正常的工作或学习，愿意参加社会交往、娱乐活动等等。
显而易见，康复后的抑郁症患者是可以恢复正常的生活秩序。
但是，恢复正常的生活秩序并不等于恢复到和生病之前一模一样的生活状态。
现实生活中，有些已经康复的抑郁症患者会感受到明显的变化：
“虽然已经痊愈，但是做事情总是会顾虑太多，反应也有点迟钝，跟患病之前不一样。”
这是因为精神障碍疾病带来的大脑变化还未恢复，体内的激素水平也无法回到之前的水平；
加上长期被负面思维固化了的大脑意识，对外界和事物的看法与认知已经形成了一种固化的模式，容易沿用生病时的思维方式。
04 专家提醒
对于患有抑郁症的人，靠调整生活方式效果可能不明显，应该及时向医生求助，通过药物、心理疗法等积极治疗。