阳光充足的夏天，想让发丝闪亮健康，怎么少得了防晒的陪伴？我们说的防晒可不是喷下喷雾，或者打个阳伞那么简单。 只有从防护、修复和种种细节做起，才能解救被紫外线照射 得干枯、分叉、褪色的发丝。

头发不怕晒黑，但怕焦

如果头发长期曝晒在紫外线下，头发皮质层中的黑色素就会被破坏，头发就会褪色，发丝中的蛋白质 也会随之流失使秀发过早地老化。

惹不起但是躲得起

负责任地告诉你，一切的办法都不如借助一些物理性保护措施遮挡阳光。这样除了近乎可以让你的头发 100%地免除紫外线伤害，附加福利就是避免头皮被阳 光直射。选择一顶清爽透气的遮阳帽，最好是用草、藤、 麻等材料编制而成的，或扎一条方巾，准备一把可防紫外 线的太阳伞。一般持续接受日晒的时间最好不要超过两 小时，另外尽量选择在上午10时前和下午4时后出门。

给发丝备好“防晒霜”

出门前最好在头发上加涂一层有防晒效果的护发产品，它们就像头发的“防晒霜”或“隔离霜”，在外层形 成防护。目前很多品牌都推出了专门对抗光、热的护发产 品。要知道，和面部防晒产品一样，每一个SPF都表示能 帮你对抗15分钟的紫外线照射，因此背包里也不要忘记 放上一瓶，方便随时补涂。

出现毛糙就涂抹免洗营养素

受到紫外线侵害的头发会变得毛糙，非常影响秀发的美观，解决这个问题只需要临时涂一点免洗护发产品。 不过也要注意，有时候涂多了反而让发丝变厚重，增加头 发负担。

.innisfree绿茶薄荷清爽去屑洗发露55 元/ 300ml

Kiehl's丝光护发精华液230 元/ 75m

Aquair净澄水活护发素36 元/200ml

L'occitane5 合1草本精华修护洗发露190 元/250ml

别因小细节让日光得逞

细节一 湿发出门

夏天最常犯的错误就是洗发后没有立即吹干，或由于 讨厌电吹风的热量而湿发出 门，其实这样最让头发受伤， 因为头发在潮湿状态下毛鳞 片大开，特别容易让紫外线乘 “空”而入，轻而易举带走水分 和营养，深度损害发质。

细节二 两三天洗一次头

每天洗头其实是非常好的护发习惯。在洗发后使用护 发素能及时修复头发上每天 形成的微小损伤，同时给头发 加上一层保护膜，能有效抵御 紫外线。

细节三 海边度假前后， 修剪头发有讲究

为了在假期中展现最佳的头发状态，最好在度假前一 个月就修剪完头发。再怎么防 护，紫外线和海水都会对头发 造成不同程度的损伤，因此建 议在度假回来之后修剪掉干 枯的发尾，令秀发重回健康。

TIPS

• 选对发型 无需防晒工具

梳一个紧实的丸子头，掩护头皮，同时可以只让少量的秀发接触到 阳光，也起到躲避紫外线的作用。

• 找不到秀发专用是借口

如果手头暂时没有头发专用防晒，就选一瓶喷雾细腻的面部防晒产 品，像使用香水一样，向上喷洒几 下，然后从缓缓下降的雾气中穿 过，让产品均匀地洒在发丝表面。

夏季完美秀发，重在修复

当你的秀发已经感觉“ 很受伤”，就要尽快帮助它由内及外做调理，日常小细节的精心呵 护，才能让它迅速回复动人的光泽和生命力。

选对洗发水，提升养护力

日晒过后，头发和肌肤都需要进行补水护理，第一步就是从选对洗发水做起，含有透明质酸钠、 角蛋白、氨基酸这些成分的洗发水都有很强大的 修护能力，其中透明质酸钠可以在头发上形成一层 细密的保湿膜。角蛋白是优良的发用调理剂，抵御 外界侵害，提高头发光泽。氨基酸可以维持头发及 肌肤中胶原纤维与弹性纤维的正常生长并保持头 发的柔韧性。

使用深层滋润发膜来急救

头发被晒后怎么处理？每周至少使用一次深层滋润发膜。发膜的正确打开方式也有讲究，要根据 自身的发质，选择合适的发膜。加入一些护发精华液 到发膜中，均匀调和后将发膜涂抹到发梢和发中的 部位，但是注意，距离头皮5cm的发根不要涂抹，否 则会导致夏日头皮更容易出油发痒。涂抹均匀后，将 头发包在浴帽中30分钟，再用水将头发冲洗干净， 头发便会变得柔顺又帖服，配合适当的按摩，安抚 因为暴晒而受损的发丝。

秀发需要多喝水

紫外线是秀发的头号大敌，它会“偷”去头发中的水分，脆弱的发丝受到阳光的伤害约是肌肤的3 倍。最好在每晚洗完头、发丝七成干的时候，整头喷 上一些免洗保湿产品，它不仅能给头发补充营养，还 能将头发本身残留的水分压进发丝里。头发角蛋白 中的水分充足，才不会阳光一照就变得像一丛乱草。

TIPS

• 头皮是健康秀发的根源

确保头皮“不闹脾气”才能使得发丝闪亮动人。尤其在夏季，气温升 高是细菌滋生的温床。虽然头皮 藏于发丝之下，但也会造成不同程 度的伤害，比如头皮屑、头皮痘、发 痒都是因为头皮不健康。使用专用 的头皮产品，每周进行按摩和“大 扫除”，可以避免很多发质问题。

.Kérastase双重精润喷雾420 元/ 100ml

Pantene乳液修护深层滋养发膜39.9 元/270ml

Tsubaki炫魅焕活赋活发膜88 元/18 0g

Klorane滋润修护洗发露168 元/400ml

染发防晒，专业护理是关键

有研究显示，如果染发后持续在阳光下照射一整天，头发将失去将近40%的颜色。 这个时候，需要能有效填补头发空洞、具有 酸性配方的专业护色护理产品来使毛鳞片 收缩，并使其重新紧密排列，推荐含有蛋白 质、单宁酸、小麦胚芽油、维生素原B5、硅酸 成分的产品，让已经发生的情况不会变得更 糟；或者使用少量含有硅类成分的秀发造型 打底产品，也是不错的选择。

TIPS

• 在阳光下仍然保持秀发色泽不减

除了选择染后洗护产品外，还有一个秘方，就是 把5 滴柠檬汁挤在护 发素里，每周用2 次。